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便秘のためのホーム・レメディーの使い方

     編集:病気

残念ながら、私たちは皆、しばらくごとに便秘に苦しんでいます。
便秘は痛みを伴い、刺激を与えることがあります。ある種の食品や薬物は便秘の原因となります。また、私たちの食生活の繊維の欠如は便秘を引き起こす可能性があります。私たちは定期的に滞在するのに十分な繊維が必要であることは承知していますが、通常の排便と定期的な排便を行うには、便秘を和らげるために店頭や処方箋がありますが、便秘を緩和する他のより自然な方法がありますが、そのいくつかは以下に列挙されています。あなたが必要とするもの
プルーン
アプリコット
亜麻仁 - シュガーレスガムまたはキャンディ

その他の手順を表示する

1

ドリンク4 oz。
多くの水と一緒にパルプを使ってプルーンジュースを作る。まず、毎朝ガラスを飲んで通常に戻ってから、1週間に1回に戻します。プルーンが好きでない人には、アプリコットを代わりに使用してください。毎朝アプリコットジュースを飲むか、毎日2本の乾燥したアプリコットを食べて便秘を緩和してください。

2

ミキサーやフードプロセッサーで亜麻仁を粉砕し、冷蔵庫に少量のバッチを保存します。 1/2 tspを取る。ジュースや水を毎日入れてください。亜麻仁はそれだけでよく保ちますが、一度粉砕するとすぐに悪くなることがありますので、冷蔵保存してください。
便秘に苦しんでいる人には、冷蔵庫に十分な亜麻仁を入れておきましょう。あなたの毎日の亜麻仁の用量を得るもう一つの素晴らしい方法は、あなたの毎朝あなたの朝食に亜麻仁を振りかけることです。


3

亜麻仁の溶液を作ります。単に地上の亜麻仁を3クォートまで攪拌します。の水を15分間添加した。液体を冷やして、それを歪ませる。亜麻の種溶液を冷蔵保​​存し、2オンスを加えてください。毎日フルーツジュースや水に。

4

便秘を和らげるために毎日30本の無糖キャンディを食べる。砂糖を含まないキャンディーには下痢の原因となる成分が含まれています。
食べ過ぎないと、便秘を緩和し、毎日あなたを規則正しく保つことができます。無糖キャンディの良い例はゼリービーンズです。毎日、砂糖を含まないガムを噛むこともできますが、キャンディーはより効果的です。


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