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研究者は、酒さは皮膚の下の欠陥のある血管によって引き起こされると信じています。いくつかの食品は既知の血管拡張剤である。血管拡張器は、血管が拡大するのを防ぐのに役立ち、血液が皮膚の下にプールすることを防止する。役に立つ食品には、ブルーベリー、チェリー、ブラックベリーがあります。
新鮮な野菜や玄米や麦のような全粒粉も、酒さの被害者にとって良い選択です。
避けるべき食品
潜在的に酒さを引き起こす可能性がある多くの食品がありますフレアアップ。チャイルド、ピーマン、ホットソースなどのスパイシーな食べ物は避けるべきです。他のトリガーには、アルコール、サワークリームやヨーグルトのような発酵乳製品、チョコレート、柑橘類やトマト製品などの高酸性食品が含まれます。いくつかの酒さの被害者は、アスパルテームのような人工甘味料にも敏感です。
自分の薔薇の食事を一緒にする
食事の変化を使用して酒さを治療しようとするとき、野菜や野菜をダイエットに使用しながら、フレアアップを引き起こす可能性のある食品を制限します。あなたの食生活にトリガーを導入するときは、食べ物と症状の日記を保管してください。フレアが起きたら、あなたの日記を調べて潜在的なトリガーがあるかどうか調べ、食事からトリガー食を取り除いてください。それぞれの人は異なっており、酒さの被害者には同じトリガはありません。
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