歯のエナメルを保護する方法

あなたの歯のエナメルは美容的な外観よりもはるかに多くを提供します。
この物質は実際にあなたの体の最も難しい部分であり、正当な理由があります。それはあなたの歯の中に神経を含む象牙質を保護します。エナメル質が磨耗すると、暖かく甘い食べ物や飲み物が心地よい不快感を引き起こす可能性があります。堕落したエナメル質はまた、現代医学が心臓病および他の重篤な疾患に関連する虫歯を引き起こす。簡単な食事と衛生的な選択でエナメルを保護することができます。酸性食品および飲料

多くの酸または糖分を含む飲料を避けます。ソーダはその中にたくさんの砂糖が入っていることで有名です。
あなたが飲み込んだ後に砂糖の一部があなたの口に残っていると、天然の細菌はこれらの糖を消費し、最終的にエナメル質を食べる酸を産生します。ぶどうやオレンジなどの果物でさえも、多くの食品には高い酸含量があります。適度に食べてみてください。


ストローを使用する

必要なときにストローを使って酸性または甘い液体を飲む。このような飲料の多くは、クランベリージュースのような他の栄養素の性質のために望ましいものである。それらを藁で吸収することによって、酸は歯をバイパスし、あなたの喉のまわりをまっすぐに向かう。
いくつかはあなたの口に残っていますが、ガラスや缶から直接飲んだ場合よりも少ない量になります。


乳製品

たくさんの酸性または甘い食べ物を含む食事を用意し、ミルクのガラスまたはチーズの塊で仕上げます。これらの食品は酸を中和して歯に損傷を与えることがあります。細菌や食物粒子が結合してプラークを形成する必要があるため、損傷が発生するまでにはしばらく時間がかかります。プラークが形成されると、嫌気性菌のみが歯に付着するプラーク層の底部で生存することができる。これらの嫌気性細菌は、エナメルを侵食する酸を生成する。
乳製品は、これらの酸が損傷するのを防ぐことができます。

食事の後に水を飲む。水は酸を中和することはできませんが、洗い流すことができます。これは酸があなたの歯に害を与えないようにする同じ効果を持ちます。あなたは、食事の後に実際にうがいをして口をすすぐことによって効果を高めることができます。あなたが友達と出かけていても、これは簡単です。食事後のトイレへの素早い移動は、歯の完全性を保つことができます。


あなたの歯を磨く

歯を磨くときに柔らかいブラシを使用します。
しっかりとしたブラシが効果的だと思うかもしれませんが、これらの器具はエナメルを研磨して浸食を促します。より多くの保護を追加するには、フッ化物練り歯磨きを使用してください。この要素は歯のエナメル質を強化します。