どのように楽観主義者になる

ガラスが「半分いっぱい」に見える傾向がある人のタイプですか？メイヨークリニックの調査によれば、楽観的な人々は、早期死亡リスクを50％低下させています。
それに、あなたは本当に最悪を期待して人生を行きたいですか？あなたが楽観主義者になるのを助けるためのいくつかのステップがあります。指示

1

ネガティブな自己話しをやめましょう。次に何かがあなたの望みどおりに出てこないときは、あなた自身を強くしないでください。代わりに、次の時間はより良いものになると言いましょう。

2

いつでも最大限に活用しましょう。あなたが交通に悩まされたり、長い行で "もう一度待っている"と迷惑を感じたら、それを肯定的な経験に変えてください。食料品店であなたの後ろにいる人に話しかけるか、赤いライトであなたの声を絞る。



3

あなたに報酬を与えてください。プロジェクトで何週間も働いていた場合は、結果にかかわらず、完了するための治療だけをしてください。そして、何の理由もなく、時々あなた自身のために素晴らしいことをしてください。楽しみたいことがあればもっと楽観的になるでしょう。

4

次回は駐車場であなたを切り離したり、顧客サービス担当者が丁寧に扱ったりすることはありません。怒って、否定的な考えを巻き起こしてください。代わりに、楽観的な態度をとってください。彼らが人生の最悪の日を過ごしたことを想像して、大きな笑みを浮かべて、彼らに良い一日をお祈りください。
知るか？あなたの想像力は正しいかもしれません。たとえそうでなくても、あなたの積極的な姿勢は、彼らの否定的な態度を調整するよう強要するかもしれません。
5

シンプルさに傾けます。あなたの人生があなたがしなければならないことで詰め込まれているなら、楽観的にとどまるのは難しいでしょう。あなたのアクティビティを見てみましょう。楽しいものも含めて、あなたがスケジュールを超過しているかどうかを確認してください。