赤ちゃんを全部眠らせる方法

夜間に寝ていない赤ちゃんがいれば、ナイトメアは悪夢に変わることがあります。
毎週夜に何度も起きなければ眠りを失うだけではありません。それは間違いなくあなたの人生でストレスを引き起こし、あなたが親として何か間違っているように感じさせることさえできます。夜間に赤ちゃんを寝かせる方法はありませんが、あなたとあなたの赤ちゃんの両方をもっと眠らせるために使うことができるヒントがここにあります。指示

1

赤ちゃんの毎日のスケジュールを作成します。午前、午後、夕方に同じ時間に赤ちゃんに食べさせ、毎日同じ時間におしゃべりをするようにしてください。これは、あなたの赤ちゃんに昼間（起床時）と夜間（睡眠時）を区別させる方法です。


2

赤ちゃんが最も快適に寝る場所を探します。これは、赤ちゃんの部屋のベビーベッドやお部屋の遊び場にある可能性があります。最良の場所を習うには、赤ちゃんのための完璧な部屋と寝室を見つけるためにいくつかのことを変えなければならないかもしれないので、時間がかかることがあります。赤ちゃんが身体的、感情的に快適になると、夜間に寝る可能性が高くなります。


3

夜には部屋を暗くします。これは、あなたの赤ちゃんが昼寝と夜間の違いを教えるのを助ける別の方法です。
あなたの赤ちゃんが眠っていない日と同じように部屋が見える場合、あなたの赤ちゃんは、数時間の睡眠の後に目を覚ますことができると思うでしょう。

4

あなたが就寝前に1時間寝る前に。あなたの赤ちゃんはおもちゃで遊んではいけませんし、ベッドの前に興奮してしまうかもしれないテレビ番組を見てはいけません。さもなければ、彼はそれが眠る時であることを知らないだろう。あなたはこの時間にあなたの赤ちゃんを揺らしたくないので、彼は眠ります。あなたはただ彼が落ち着き、ベッドのために準備をしておきたいです。

5

赤ちゃんを就寝用のルーチンに入れ、毎晩そのルーチンに固執する。
不眠症に対処する大人にとってこれが示唆される理由があります。このルーチンはあなたの体と心の両方を就寝準備ができています。あなたの赤ちゃんのためにこれを行うことは同じ結果を持っています。同じルーチンを2週間連続して使用した後、あなたの赤ちゃんは夜の眠りに入る時間を知ります。

寝る前に赤ちゃんを寝てください。彼は疲れて漂ってはいますが、完全に眠ってはいけません。このように、あなたの赤ちゃんは、揺らされたり、握られたりすることなく、一人で夜に眠る方法を学びます。これは、あなたの赤ちゃんが夜に目を覚ますような状況に特に役立ちます。
彼が寝かされないで寝る方法を知っていれば、あなたの赤ちゃんはあなたが夜間に余分な時間を保つことなく眠りにつく可能性が高くなります。