液体ダイエットには何がありますか？

A液体ダイエットは、固形食品を含まないものです。
いくつかのケースでは、医師は、消化器系を空にするために手術または他のタイプの医療処置の前に液体食餌を処方することができる。他の場合には、いわゆる解毒計画の一部として液体食餌を使用して体重を減らす。液体ダイエットには、完全液体食と透明液体食の2種類があります。健康的な体重減少の方法もありません。完全な液体対透明な液体

完全な液体の食事を使用すると、液体であるものを飲むことができます。
これには、フルーツジュース、ブイヨン、コーヒー、紅茶、炭酸飲料、ミルク、プレーンゼラチン砂漠、スムージー、ピューレスープ、コーンスターチプディング、アイスクリーム、ミルクセーキ、液体ミール代替物、および水が含まれる。透明な液体の食事で、あなたは明確なものだけを持つことができます。液体は色を持つことができますが、あなたはそれを見ることができなければなりません。したがって、アイスクリームや純粋なスープのようなものが出てきます。リンゴジュースなどの透明なフルーツジュースはOKです。



タイムフレーム

どちらのタイプの液体ダイエットも長期的には推奨されません。医師は、大腸内視鏡検査のような医療処置の前に、または胃手術後に患者に液体食餌を処方することができる。重度の吐き気を患っている患者さんにも処方されることがあります。ダイエットは数日以上続けるべきではありません。

ほとんどの医師は液体の食事療法を推奨しません。手順。液体食で短期間の減量を達成することは可能であるが、特定の液体でのみ行うことができる。
例えば、ジュースには多くの糖が含まれているので、多くのフルーツジュースを含む食事は効果がありそうにありません。これは全脂肪ミルク、アイスクリーム、非ダイエット炭酸飲料でも同様です。

液体ダイエットは長期的な減量には効果がありません。人は彼女の通常の食べるパターンを再開するとすぐに体重が戻ってきます。さらに、それは負の副作用を有する可能性がある。必要な栄養素をすべて液体から得ることはほとんど不可能です。繊維およびタンパク質は、液体にはほとんど存在しない。あなたはビタミンで食事を補うことができますが、それは十分ではありません。

体重を減らしてそれを止める唯一の方法は、バランスの取れた食事と定期的な運動をする。液体食は、体重減少の短期的なカットではありません。あなたは一時的に体重を減らすことができますが、失った分だけすぐに戻します。さらに、プロセス中に実際に身体を傷つけることがあります。あなたが体重を減らすことについて真剣なら、食事プログラムを始める前に医師に相談してください。