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高タンパクダイエットの症状

     編集:病気

平均的なアメリカ人は必要な量の約2倍の量のタンパク質を食べ、高タンパク食を食べる人は約4倍以上食べる。
これらの食事は1960年代から人気がありました。なぜなら、人々はより多くの高脂肪食を食べることができ、それでも劇的な減量をもたらすからです。しかし、高蛋白食は健康リスクを伴うことがあり、高蛋白食では健康を脅かす症状を認識する必要があります。口臭

口臭は、あなたの体が毒性ケトンを産生している症状である可能性があります。これは、あなたの体の酸 - 塩基バランスを乱すなど、健康に有害な影響を与えることがあります。


便秘

高タンパク食は、通常、体内の老廃物を取り除くのに役立つ高繊維食の摂取を妨げます。
このため、便秘や過敏性腸症候群が起こる可能性があります。



脱水症

乾燥した口、渇き、頭痛、急速な体重減少、めまい、低排尿、または急速な心拍、脱水は、高タンパク食の一般的で危険な症状です。


疲労

筋肉グリコーゲンの損失、脱水、炭水化物の形の燃料不足砂糖は、低エネルギー、移動の困難と筋肉萎縮を引き起こす可能性があります。


痛み

高プロの血流の尿酸tein食事は、痛風として知られている関節の痛みを伴う腫れと炎症を引き起こす可能性があります。




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