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スポーツテープまたはエース包帯を入手してください。移動を許可するものを必ず選択してください。幅は1インチから1/2インチにする必要があります。
2
手首の下側から2〜3インチ上にラップを開始します。腕の平坦な部分から始め、腕の全体の回転を完了します。しっかりとしっかりと包んでください。腕や手の循環を妨げないように注意してください。
3
あなたの手を手に近づけてください。
あなたが手の癒しに達したら、親指と人差し指で包帯を包んでください。これは、包帯がゲーム中に定位置に留まり、手首を滑り落ちないようにするのに役立ちます。
4
あなたの出発点に向かって腕を下ろしてください。あなたがエースのような包帯を使用している場合、より多くの包帯を持っているあなたの手首の最小部分にあなたの方法を残しました。クロージング接続（背面に小さなスパイクが付いたダブルエンドの金属片）を使用してください。製造元の指示に従って包帯を閉じる。あなたがスポーツのテープを使用している場合は、あなたの出発点に再び達したときにテープをカットするだけです。
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