カレンダーの避妊方法

避妊のカレンダー方法、またはリズム方法は、卵子が卵巣から​​放出される日である排卵予定日を見つけることによって作用する。
排卵日の不確実性と、精子が女性の体内で最大5日間生きることができるという事実を考慮して、余分な日数が追加されます。これらの肥沃な日の間に、女性は性交を控えるか、別の避妊方法を使用します。あなたの肥沃な日を見つける

避妊のカレンダー方法を効果的に使用するには、各期間の初日を回して最低4ヶ月のサイクルを追跡します。各サイクルの日数を数え、最短サイクルと最長サイクルを選びます。最短サイクル（つまり、28〜18日= 10日）の合計日数から18日を減算します。次の期間の最初の日から残りの日数（この例では10）を数え、その日に "X"をマークします。
今、最も長いサイクルをとり、11日（つまり30-11 = 19）を引いてください。あなたの次の期間の最初の日を数え、残りの日（この例では19）を数え、その日に "X"をマークしてください。あなたは "X"と記された日の間のどこかで排卵し、その間に肥沃になるはずです。


効果

避妊情報資源によると、女性の月経周期の規則性に依存して、避妊のカレンダー方法の13〜20％の間である。最良の有効性を維持するために、女性は2カ月ごとにカレンダーを再計算し、期間が不規則または不規則になると、他の形態の避妊を求めるべきです。
さらに、女性が妊娠期間中に性別を完全に控えるならば、有効性は向上する。そうでなければ、使用されている避妊法の有効性は、カレンダー法の全体的な有効性に影響を与える可能性があります。


ボディーキュー

避妊のカレンダー方法単純な身体的観察では、望ましくない妊娠のリスクがさらに低下する可能性があります。サイクルを通して体の変化を調べる。いくつかの観察には、子宮頸管粘液の量および質、子宮頸部の位置および状態、乳房の大きさまたは圧痛の変化、および気分の変化が含まれ得る。
これらの信号は、あなたのカレンダーが間違っているか、あるいは避妊のカレンダーの方法に影響を与えるあなたの月経周期の突然の変化を経験しているかどうかを教えてくれます。