潰瘍にはどのような種類の食事が必要ですか？

潰瘍は、胃の内面または腸の斑点であり、胃酸の機能障害から腐食する傾向のある裂傷または傷跡を患っています。
胃潰瘍の症状には、しばしば背中に感じることがある頻繁な腹痛が含まれます。この痛みは、通常、胃が空で何かを食べるときに緩和されるときにのみ起こります。しかし、あなたが食べる食べ物は、あなたの胃潰瘍に影響を及ぼす可能性があり、それらを治療し予防するために考慮する必要があります。食べないもの

既に胃潰瘍があり、潰瘍の発症を予防するために痛みを防ぐために、食べるべきではない食物がいくつかあります。スパイシーな食品は必ずしも潰瘍触媒ではありませんが、すでに潰瘍を患っている人の不快感を増すことが知られています。唐辛子、マスタード、その他の強い香辛料などの食べ物は避けてください。
潰瘍の発症や悪化を防ぐために、アルコールやカフェインも避けるべきです。これらのアイテムは、胃の中の酸の量を大幅に増加させ、潰瘍を引き起こすか、または存在する潰瘍をさらに悪化させる可能性があります。大量のナトリウムを摂取する人々も潰瘍のリスクが高いので、食べ物に塩をたくさん摂らず、高ナトリウム食を避けてください。


食べるもの
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サケ、サバ、イワシなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、胃潰瘍のリスクを軽減するのに役立つことが示されています。これは、オメガ3が胃と腸の内層を保護するために必要な胃の化合物の量を増加させるためです。
ベータカロチンやビタミンCもまた、胃潰瘍の予防のために多くの栄養士によって非常に推奨されています。赤ちゃん、赤と緑のピーマン、キャベツ、キウイフルーツ、アプリコットなど、これらのビタミンが多い果物や野菜は、胃や腸の内層を保護するのにもおすすめです。ビタミンEが多い食品もお勧めします。


その他のヒント

しばしば、あなたが食べているものや胃潰瘍を悪化させるものではありませんが、食べています。 1日3食を食べることをお勧めします。これは胃の酸性度に大きな影響を与えるので、大きな食事を食べることは避けてください。
あなたはゆっくりと食べて、適切に食べるようにしてください。食べ物の適切な消化を促すために食事をした後、少なくとも1時間は横になったり、リクライニングしたりしないでください。