COPD疾患の自己援助

COPDは慢性閉塞性肺疾患の略である。
それはしばしば煙草の喫煙または他の刺激性の浮遊物質への暴露によってしばしば引き起こされる進行性の非伝染性疾患である。 COPDは、胸の圧迫感、頻繁な喘鳴、息切れ、粘液を生じる咳を引き起こす。この病気に対処するための一つの方法は、喫煙をやめることです。また、健康的な呼吸法を練習し、定期的に運動し、薬剤に関する医師の指示に従ってください。肺

肺をできるだけ粘液から遠ざけるようにしてください。呼吸療法士は、肺から粘液を効果的に排出する方法で咳をする方法を教えてくれるでしょう。粘液を薄くするために多量の液体を飲む。あなたが呼吸する空気を湿らせるために加湿器を使用してください。



COPD患者は肺に十分な空気を取り込むことが困難です。緊張していると、これをより困難にすることができるので、リラックスしてみてください。また、「腹呼吸」を試みてください。あなたが吸うにつれて、あなたの胃が突き出るのを許し、あなたが吐き出すときにあなたの胃を引き戻します。あなたが吐き出すときにあなたの唇を切り取る。あなたが呼吸する空気がきれいで汚染物質がないことを確認してください。煙で満たされた部屋（香やタバコを含む）を避け、過剰な大気汚染を避けるようにしてください。あなたの酸素レベルが低すぎる場合、あなたの医者は携帯型酸素装置を処方するかもしれません。
あなたは眠るときにそれを使う必要があるかもしれません。酸素療法を必要とするすべての患者が必ず必要とするわけではありません。

あなたが短い時に運動するのが直感的ではないように見えるかもしれませんが一貫した運動はあなたの肺機能を助けることができます。また、あなたの免疫システム（COPD患者は免疫機能を損なっています）を助け、不安や抑うつの感情を緩和することができます。あなたの医師があなたの運動計画を承認したことを確認してください。有酸素運動と筋力トレーニングの両方を組み合わせてみてください。
通常の運動は、あなたの心臓、動脈、および呼吸に使用する筋肉を強化することができます。

呼吸を容易にするための投薬オプションについて医師に相談してください。気管支拡張薬は、喉の周りの筋肉を弛緩させ、気道の通路を広げることができる。コルチコステロイドは、気道の腫脹を軽減することができます。いくつかの薬は、吸入器または噴霧器で吸入され、薬剤を霧に変えます。すべての薬を使用して、医師の指示に従って、すでに使用している薬やサプリメントを患者に知らせる。