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カルシウムまたはマグネシウムサプリメントをお持ちください。カルシウムとマグネシウムは自然に水の重量を減らします。あなたの月経周期の前にこれらのサプリメントの摂取量を増やし、体液貯留と鼓腸を防ぐ。 1,200ミリグラムのカルシウムと400ミリグラムのマグネシウムをとる。
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ナトリウムを減らす。
PMSの鼓脹を自然に止めるには、ナトリウム摂取量を1日1,500 mgに減らします。新鮮な果物や野菜を摂取し、ファストフードや加工食品などの高ナトリウム食品を避けてください。
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多量の液体を飲む。水は水の重さに対する素早い救済策です。 1日に8杯の水を飲むことで体内の余分な体液を取り除くことができます。
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カフェインの摂取量を監視します。 8オンスを飲む。沸騰を減らすためにカフェインソーダ、紅茶、またはコーヒーのガラス。カフェインは天然の利尿薬です。しかし、過剰なカフェインは脱水や体液貯留につながります。
特定の食品の摂取を制限します。炭酸飲料、赤身肉、乳製品は消化を遅らせ、ガスや膨満を引き起こす可能性があります。 PMSの膨満を改善するために、これらの飲食物を避けてください。
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膨化を軽減するための運動。軽い運動は、気分の変化、痙攣、鼓脹などのPMS症状の症状を改善することができます。迅速な循環と余分な体液の排出のために、1日30分（ウォーキング、スイミング、またはサイクリング）を行います。
乳児の酵母感染症は、しばしばミルおむつの発疹と混同される。
それらは違う。乳児の酵母感染症は、はるかに明確な発疹として現れます。発疹はかなり赤くなり、皮膚の上に上がります。さらに、酵母感染症は従来のおむつの発疹法では消えない。この感染症は、お
アロマセラピーエッセンシャルオイルは、お風呂に加えたり、肌にマッサージしたり、直接吸入したり、部屋全体の香りを広げたりすることができます。
彼らは揚げ物、リラックス、消毒することができます。いくつかは、痛みや炎症の軽減などの薬効があります。し
閉経周辺期は女性にとって自然な段階です。
典型的には、閉経後の3〜5年のスパンとして勃起し、エストロゲンレベルの低下によってもたらされる。閉経周辺期の症状には、月経周期の変化、まばゆい、乳房の優しさ、過敏性、突然の疲労、痒い皮膚、痛い関節およ
処方薬アトラジンは、短期間ではあるが重度のアレルギー反応に対処するため、または特定の気分障害に関連する落ち着きのある緊張を助けるために使用される場合、有効ではあるが非永続的な解決策です。
多くの相互作用と副作用の可能性があるため、アトラジンは