フッ化物の摂取を減らす方法

フッ化物は、定期的なフロッシングやブラシと一緒に、虫歯を予防する最良の方法として宣伝されています。
一部の歯科医は、フッ化物が歯の強化や虫歯の予防に役立つと主張していますが、他の歯科医はフッ化物の量には同意していません。ヨーロッパや米国の多くの市の水系は1950年代と1960年代に水処理施設にフッ化物を追加し始めました。それ以来、歯の健康状態は改善していますが、フッ化水素水域での甲状腺機能低下症の症例は急増しています。接続は何ですか？フッ化物は既知の甲状腺抑制剤です。 1940年代と1950年代に、内分泌学者は、甲状腺機能低下症患者にフッ化物を高用量投与し、制御不能な甲状腺を抑制した。水道水に少量のフッ化物（通常4〜5ppm）が添加されたため、多くの人々が甲状腺反応を起こしました。
現在の甲状腺機能低下症患者では、フッ化物摂取量を減らすことで甲状腺を助けることができます。甲状腺機能低下症を引き起こす可能性のあるヨウ素欠乏症を防ぐためにフッ化物摂取量を減らす方法を学びます。逆浸透システム





<1>フッ素化されていないボトル入り飲料水を飲む

2

自宅に逆浸透（RO）システムを設置します。逆浸透は水からフッ化物を除去する唯一の方法です。ろ過システムはフッ化物を除去しません。


3

フッ素化されていない練り歯磨きを使用します。
一部の歯科医は、摂取したフッ化物は必要ではないと主張していますが、練り歯磨きやトリートメントのフッ化物は重要です。それにもかかわらず、一部の人々はフッ化物を使用したくないので、フッ化物添加していない練り歯磨きを使用することを選択します。

4

ほとんどの市販の茶を避けてください。緑茶は健康ですが、葉にフッ化物残渣があり、飲むカップごとにフッ化物濃度が上昇します。

5

飲み物を飲むのを止めます。ボトルジュース、ソーダ、その他の飲料はフッ化物水で作ることができ、フッ化物はしばしばラベルに表示されません。