あなたが排卵しているときを確認する方法

あなたが排卵しているときを知ることは、妊娠の計画や妊娠の予防に役立ちます。
また、活動や特別なイベントを企画する上であなたのサイクルをよりよく知ることは有益です。排卵がいつ起こるのかを判断するのに役立ついくつかの有用な方法があります。必要なもの
カレンダーと体温計
排卵キット（必要な場合）

その他の指示を表示する

1

カレンダーを使用して次の時間を確認するによるものである。 12〜16日後にカウントしてください。排卵期間の可能性が高い期間が与えられます。この方法は簡単で、通常は正確ですが、ダイエットやストレスなどの理由で体の周期が変化し、カレンダー方法の精度が低下します。


2

子宮頸管粘液の変化を監視します。排卵の間、粘液の質感は卵白に似ていて、その量は増加します。これは、肥沃度を高めるために必要なエストロゲンが体内に存在するためです。

3

体温をモニターするために体温計を使用します。排卵は、通常、卵の放出に関連するホルモンの増加のために、温度が急激に上昇することを示す。温度上昇の2〜3日前または2日後に最も繁殖力があります。毎日の体温を数カ月間チャート化して、より正確なパターンを見つけましょう。

4

身体の変化に注意してください。
一部の女性は、排卵の時期に腹部の不快感や柔らかい胸を経験する。感覚は軽度または重度であり、数時間または数時間まで続くことがあります。

5

排卵予測キットを購入してください。このキットは、排尿時を判断するために毎日尿を検査するよう指示します。ドラッグストアまたはスーパーマーケットからキットを購入することができます。