喫煙を止めることの利点

喫煙はあなたの全身に悪影響を及ぼします。
あなたが喫煙したときに体内に入れた毒素の影響を受けない細胞はありません。タバコ製造業者は、喫煙者にあなたの健康に及ぼす危険な影響を知らせる警告をラベルに貼り付ける必要があります。中毒性のタバコのため、あなたが始めた後はやめるのは難しいですが、喫煙を止めることの利点を知ることはあなたの成功に役立ちます。長寿命

肺がん症例の約90％が禁煙に起因しています。退職すると、死亡率は5年間で50％まで減少します。あなたは冠状動脈性心臓病のリスクを減らし、脳卒中リスクを軽減し、口腔、咽喉および食道癌を有する可能性がより低い。



もっと良く見える

若く見える乾いたしわのある肌や黄色の歯のように老いているように見えるものはほとんどありません。喫煙はあなたの皮膚の外層の血管を狭めるので、十分な酸素と栄養素を得られません。喫煙はコラーゲンや弾力性にも損傷を与え、皮膚にその強さと柔軟性を与えます。喫煙をやめると、血管が広がり、肌に必要な栄養が与えられます。特に口や目の周りにシワが少なくなります。タバコの汚れを取り除くことができ、変色した歯をきれいにして白くして若い笑顔を回復させることができます。あなたが喫煙をやめると、あなたの歯は長時間白くなってしまいます。

あなたの血圧と脈拍数の低下。酸素レベルが上昇し、一酸化炭素レベルが低下すると、呼吸が容易になります。あなたの循環が改善され、冷たい手と足を温めます。歩きやすく、エネルギーレベルが上がり、咳や鬱血の可能性が低くなります。あなたは疲れていないでしょうし、もう一度味と香りをすることができます。


メンタルメリット

喫煙を止めることで精神的な鋭さを向上させることができます。あなたの能力は、うつ病を持ち上げ、自信を与え、興味を追求する時間を増やすことができます。

喫煙をやめることによって、あなたの中心的なビジョンを保存します。タバコの価格とそれに支払う税金が定期的に増えれば、たくさんのお金を節約できます。あなたは、感染症、喉の痛み、糖尿病、歯肉の病気、潰瘍、喘息、気管支炎、および気腫などの喫煙関連疾患のために服用する投薬にお金を節約します。あなた自身の人生とあなたの周りの人生を救うことができます。アメリカ心臓協会（American Heart Association）によると、毎秒約4万人の喫煙が死亡しています。