あなたの体の自然な幸せな薬（エンドルフィン）を引き起こす方法

脳の中にあるエンドルフィンである神からの驚くべき贈り物は、あなたの身体の自然な鎮痛剤と気分向上剤です。
ストレスと痛みがエンドルフィンの放出を引き起こす。あなたが不法薬物を使わずにいつも愉快な気分になることができれば、それは素晴らしいことではないでしょうか？あなたは運が良ければ、あなた自身の自然な幸せな薬を導き出す方法があり、それが違法であると心配する必要はありません。指示

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いくつかの光線を捕まえる：自然な太陽光がより多くのエンドルフィンを引き起こします。晴れた日の考えでさえ、眠気と雨の日の気分を高めます。

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チョコレートをつかんで、エンドルフィンを促します。チョコレートは、それが食べられると薬物のように働き、エンドルフィンの放出を引き起こす。
あなたがストレスを感じるときは、ちょうどチョコレートの一部を食べ​​ることはあなたに良い気分を与えるでしょう。ちょうど小さな作品で十分です。今、あなたは体重を増やすことについて心配する必要はなく、幸せになることもできます。


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唐辛子のような辛い食べ物を食べる。あなたの体が解放されるより多くのエンドルフィンが食べ物をより強くする

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エクササイズは、幸せな薬を活性化するもう一つの素晴らしい方法です。ランナーがどのように走っているように見えたことがありますか？この最高の原因は、あなたが運動するときに放出されるエンドルフィンの量です。
あなたは良い気分になるだけでなく、気分も良くなります。

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瞑想は、エンドルフィンを誘発するもう一つの効果的な方法です。人々は瞑想の練習を通して至福の気持ちを伝えました。