どのようにANXIETY ATTACK NATALALLYを呼び出すか

私は自分の人生の中で不安感を絶えず訴えてきました。
そして、最も深刻なエピソードの中で私は自分の体制を落ち着かせる方法を見つけなければなりませんでした。私は私の体の化学物質を変えるものを取ることを望まなかったので、私のための唯一の選択は、薬草療法、チンキーを探し、実際に私にパニック発作を起こさないようにする特別なルーチンを行うことでした。うまくいけば、この記事は私のように苦しんでいる他の人を助けることができます。
あなたが必要とするもの
ハーブティー
kava kava tincture
バフフラワーレメディーレスキューレメディ

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最初に知るべきことはあなたは死ぬつもりはありません。私がパニック発作を起こすと、私は医学的に何かが間違っていると思っていつも驚いています。あなたが大丈夫であることを知ってください。動悸、発汗、異世界感、あなたの顔や四肢のうずきを感じることはすべて、パニック発作の兆候です。

パニック発作ではなく強烈な不安がある場合は、希望があります。
あなたは、あなたの胃の中にではなく、あなたが一日中息をすることができないような気持ちを感じる必要はありません。

まず、あなたがする必要があるのは、健康食品店に行くことです。いくつかのお茶を買うことができます。これらを運ぶ店の近くにいない場合は、簡単にオンラインで見つけることができます。

Bach Flower Remedy - ＆quot;レスキュー・レメディ＆quot; Kava Kava Rootチンキ（黄色のマスタードカラーを探してください）天の調味料ティー - ＆quot;テンションテイマー＆quot;
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不安を感じている場合は、Kava Kavaチンキーを（少し指導されているように）少し水で飲み、テンションテイマーティーのホットカップを飲んでください。
長い深呼吸をする。 Kava Kavaの根源についていくつかの議論がありますが、このような間隔で撮影すると完全にうまくいきます。また、医薬品の悲劇的な効果と比較して、Kava Kavaの根は本当に危険ではありません。私は、このような間隔で撮影されたときに、Kava Kavaの根を使って大成功を収めました。必要な時だけで、定期的にではありません。

「大丈夫、私は大丈夫」、「大丈夫です、大丈夫ですか？」「大丈夫です、大丈夫ですか？ （これをゆっくりと「caaaallllmmmmmm」と呼んでください）

次に、あなたの身体の不安を解消するいくつかの圧力ポイントをマッサージします。私を助けた主なものは、私の親指と最初の指はここに示されています...

次の点は、ここに示すように、首の両側にある頭蓋骨の基底にあります。

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このステップは、pあなたはパニック発作を感じるようになったり、心配したりします。あなたのレスキュー救済策に必ず従ってください。
不安を感じるたびに、あなたの舌の下に4滴を服用してください。救助救済措置はスプレーまたはクリームでも利用できます。

毎晩、温かいお風呂に入れ、次のものを追加してください：ラベンダーエッセンシャルオイル5滴ローズ必需品3滴オイル3滴のドイツカモミール

バスタブに少なくとも20分間浸して筋肉の緊張を和らげます。極端な場合には、これを紅茶とKava Kavaのチンキと組み合わせることができます。

それを維持して、パニックと不安が過去のものになるでしょう！