睡眠時無呼吸&体重減少

人の人々は、睡眠中に呼吸が妨げられたときに起こる睡眠時無呼吸に苦しんでいます。
これらのエピソードは夜に数回から数百回発生することがあり、時にはあなたが空気のために息を呑むように目を覚ます原因となります。その結果、疲労や欲求不満は人生を困難にする可能性があります。あなたが睡眠時無呼吸と戦うために行うことができる主なものの一つは、超過重量を失うことです。事実

睡眠時無呼吸には中央と閉塞の2種類があります。閉塞性睡眠時無呼吸はすべての発生のおよそ95％を占め、喉の組織が気道を閉塞し始めて筋肉がリラックスして睡眠中に呼吸困難を引き起こす場合に起こります。
過体重の人はこの障害を発症するリスクが最も高いので、体重を減らすことは睡眠時無呼吸を軽減または排除するのに役立ちます。

Mayo Clinicによると、閉塞性無呼吸が未治療のまま放置されると、心臓病、脳卒中、精神的幻覚の喪失、さらには死亡を招くことがある。この疾患に苦しんでいる人は、しばしば疲れていて、その問題を知らないことがあります。しばしばそれは気付いた愛する人（または眠っているパートナー）です。あなたが睡眠時無呼吸に苦しんでいると思われる場合は、できるだけ早く医師に相談してください。



予防/解決

Mayoによって引用された専門家による研究あなたの閉塞性睡眠時無呼吸症状を改善するために行うことができる最も効果的なものは体重を減らすことです。あなたの睡眠時無呼吸症候群の可能性は、体重過多に直接比例します。脂肪は喉の筋肉を弱くし、眠っている間は本質的に崩壊し、酸素を呼吸して窒息しているように感じます。体重を減らすことにより、喉の詰まりを引き起こす脂肪沈着を徐々に排除して減らすことができます。

閉塞性睡眠時無呼吸症候群が大部分を占めていますが、中央睡眠時無呼吸に関連する症例もある。
これは脳の問題が原因で、体重を減らしても症状は改善されません。中枢性睡眠時無呼吸症候群がある場合は、医師または睡眠の専門家が、どのように対処するかについてアドバイスすることができます。

医療専門家は、あなたの睡眠時無呼吸症状の改善を見て、あなたの生活の質を大幅に向上させます。あなたはよりよく眠り、より休息を感じ、日中の認知能力を改善します。医学的には、あなたの心と脳は、最適な機能を果たすために必要な量の酸素と共に、必要な残りの部分をも取り戻します。