デトックスエネルギー

あなたのエネルギーを高め、あなたの毎日の活動を通じてより良い気分を味わうなら、デトックスは単なるものかもしれません。
デトックスはほとんどのライフスタイルと訓練レベルに適合します。いくつかのものは他のものよりも効果的かもしれませんが、すべてが利益をもたらし、より健康で活力を増します。浄化作業はどのように行われますか？

あなたが身体に入れたものはすべて分解され、吸収され、除去されなければなりません。壊れにくい食べ物や加工食品、アルコール、脂肪質肉などの排泄できない食品を食べると、体内に毒素が蓄積されます。これは、栄養素の吸収を防ぎ、1日を通して集中力が衰えて慢性的に疲れを感じることがあります。
あなたのシステムを簡単に吸収される栄養素と共に多くの液体で洗い流すことによって、あなたは毒素を取り除き、より大きな感覚認識と運動の鋭敏さでよりエネルギッシュに感じることができます。


クレンジングの種類

デトックスには、空腹、有機食品、またはサプリメントの3つの本当の方法があります。絶食は最も積極的なデトックスですが、最も効果的です。その理由は、あなたが3〜10日間あなたの食生活から固形食品を排除し、ジュースと水を消費するためです。これは、カロリーを減らし、水分を補給し、毒素が放出され、システムから掃除されるのを助けます。
最も人気のある絶食ダイエットは、レモネードダイエットとフルーツジュースクレンジングです。

また、オーガニック食品や生フードダイエットも可能です。これにより、加工食品や人工の香料や添加物、防腐剤や着色料を含むものは排除されます。これにより、肝臓が食物を分解して栄養を吸収するのに十分な胆汁を産生しやすくなります。多くの人が断食よりもずっと簡単だと感じています。サプリメントは、肝臓や腎臓機能の促進に役立つハーブを含むビタミンのような食事補助剤です。これらは最も簡単ですが、しばしば有機食に似たようなダイエットの変更に推奨されます。
すべてのデトックスクレンジングでは、毎日少なくとも2リットルの水を飲む必要があり、アルコールや喫煙を排除する必要があります。


リスク

エネルギーを増やすことは大きなモチベーションですデトックスクレンジングの場合、デトックスには副作用やリスクがあることに注意してください。あなたが体内に毒素を放出しているので、あなたの浄化の初めに病気になりそうです。あなたの体から毒素を取り出すには時間がかかるので、インフルエンザのようなものを経験することを期待してください。あなたは毒素がなくなるまで、より嗜眠を感じるかもしれません。これがあなたを落胆させないでください。
めまいのある呪文に気をつけてください。再発または長期のめまいは、直ちに医師の診察を必要とする重篤な状態を示唆することがあります。新しい食事療法プログラムを開始する前に、必ず医師に相談してください。