あなたの体を解毒する方法Naturally

Bab食習慣、ストレスの多い生活、そして時間は、結腸での無駄なバックアップの十分な量に貢献します。
定期的なクレンジングを行うだけでなく、軽くて健康的な気分にさせることができるだけでなく、体内の不要な毒素や細菌を取り除くこともできます。クレンジングの最も効果的でシンプルな方法のいくつかは完全に自然に行われます。カウンターピル、処方箋サプリメント、または過酷な味わいの化学物質の混合物からは無料です。実際には、ダイエットを変更するだけでクレンジングの結果を得ることができます。 3日間のクレンジング、1週間のクレンジング、比較的普通に食べることができるクレンジング、または瞑想と休息を促進するクレンジングを探しているかどうかにかかわらず、以下の自然なクレンジングアイデアはあなたのデトックスファンシー。
H20 Detox

水解毒はあなたの体を解毒する最も有機的な方法です。まっすぐ3日間、水だけを飲む;食べ物なし、アルコール無し、カフェインなし。あなたのエネルギーを維持するために、朝のトレーニングをしたり、余分な睡眠を取ったりしてください。また、1日に12本以上の水を飲むべきではないので、水分過剰を避けてください。

Apple Detox

体は、胃を縮小し、結腸をきれいにする。 48時間の間、すべての軽食をどんな種類のリンゴで置き換えても、これは通常、1日に約5個のリンゴに相当します。



Spicy It Up Detox

あなたは食生活を大幅に変えたくない場合は、あなたの食べ物をスパイスアップしてみてください。スープにカイエンペッパーを、肉にスパイシーなマスタードを、野菜の上にホットソースを加える。唯一の食事制限は、この食物群が結腸を容易に詰まらせる可能性があるため、炭水化物の摂取を制限することである。 1週間は生きてスパイシーになり、毎食で多くの水を飲むようにしてください。


瞑想デトックス

瞑想デトックスは3日間の絶食を呼びかけます。
水の摂取量、睡眠の十分な量、毎日のヨガが含まれます。結腸を潮紅させ、ヨガを通して促進される内的な動きの組み合わせは、消化器官が休養できるようにすることによって、身体を内側から解毒するであろう。