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doshaが何であるかを知る。 "Vata"、 "Pitta"、 "Kapha"は、それぞれの人の心身のタイプを表す3つのドシャです。
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何を期待するかを理解する。
Ayurveda doshaのクイズは、あなたの体と心の特性だけでなく、ストレスの多い状況であなたの反応に焦点を当てています。クイズの質問はWebサイトによって異なります。しかし、目的は同じです。
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"Jiva Ayurveda"ウェブサイトでdoshaのクイズを入手してください（下記参考文献を参照）。クイズは無料です。
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クイズを読んで、あなたのドシャが何であるかを把握してください。クイズには8つの質問または30の質問があります。どんなに多くの質問があっても、彼らは速く進む。彼らは通常、3つの回答オプションを提供しています。
それぞれのdoshaに1つが含まれています。
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あなたのスコア
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与えられた3つのスコアを理解する。最も高いスコアを持つdoshaは、あなたの最も優勢なdosha、したがってあなたの心身のタイプです。
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doshaの組み合わせを持つことが可能であることを知っています。 doshasの2つが同じ得点を持っていれば、彼らは同等に顕著です。心身のタイプの組み合わせがあります。 3つのドシャすべてで同じスコアを持つ人はごくわずかです。
ドシャの知識を使用する
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ドシャの詳細を確認します。ドシャの人格について学ぶことで、精神的、肉体的、精神的にバランスをとる方法を示すことができます。あなたの新しいdoshaの知識の他の用途は、他の人格を扱う方法から出会いまでの範囲です。
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Kaphaの人たちの静かな瞬間をお楽しみください。彼らは通常、静かで気遣う。時には彼らは欲張りで所有者になることもあります。彼らの身体構造、肌、髪の毛など、すべてのものは通常厚いです。
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Pittaの個体が明るい目と赤い髪で平均的なものになることを期待してください。彼らは知識人であり、高い達成者ですが、通常は激しいものです。
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Vata doshaについて学んでください。 Vata個体は小柄でも背の高いものでも薄いものでもあります。彼らは通常、血行不良のために寒い四肢を持っています。彼らは主に創造的な人々です。彼らはしばしば不安で恐ろしいことがあります。
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アーユルヴェーダと3つのドシャについては、AyurBalanceのWebサイト（以下の参考文献を参照）で詳細をご覧ください。
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