あなたが過ぎ去った後にハーブを使用する方法

知っている。
私もそれをやった。過ぎ去りはほとんどすべての休日のお祝いの一部です。私は健康的に食べようとしますが、休暇中は食生活が完璧ではない日があります。しかし、ハーブがあなたの体を元気に戻すのに役立つことが分かりました。私たちは、デザート、ジャンクフード、高カロリー食事など、カロリーの高い栄養価の低い食べ物を食べると、必要な栄養素を得られず、体重を増やすことができます。幸いにも、私は本当にこのように食べることによる被害を最小限にするのに役立つルーチンを持っています。ハーブティーをたくさん飲んで、マルチビタミンを摂取し、翌日にたくさんの果物や野菜を食べると、それを補うことができます。
以下は、重い食事の後に摂る最高のハーブです。必要なもの
ジンジャー（新鮮な根）
ミルクシスルカプセル - カモミール茶とペパーミント茶

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ジンジャーは消化を助けるハーブの1つです。だから、翌日に目を覚ましたり、気分が悪い場合はジンジャーが良い賭けです。あなたは乾燥したショウガを使用することができますが、新鮮な根は最高です。根を剥がしてガラスの裏で粉砕します。

粉砕した根をマグカップに置き、水を直接その上に注ぎます。あなたは蜂蜜でそれを甘くすることができます。


2

緑茶は実際にあなたの体がいつもよりも多くのカロリーを燃やすのを助けることができます。 1日を通して緑茶を飲むのは良い考えです。 3杯の緑茶はさらに90カロリーを燃やすのに役立ちます。お茶を醸造するパッケージの指示に従ってください。しかし、それを甘くしないでください。ほとんどの甘味料はカロリーが多すぎて目的を破ることができないためです。3

ミルクシスルは肝臓に役立つので、優れたハーブです。脂肪が多く、飲む日が多いと、肝臓に負担がかかります。ミルクシスルは肝臓を助け、損傷を修復するのに役立ちます。ミルクシスルをとる最善の方法はカプセルの形です。
パッケージの指示に従ってください。

4

カモミールは胃の問題を助け、消化を助けます。それは、消化液を刺激し、あなたが食べてきた食物をあなたの体の処理に役立てる、穏やかな苦い行動をしています。また、胃の不調を和らげ、胃の痛みを助けることができます。

5

ペパーミントは、特に鼓腸がたくさんある場合、消化に適した別のハーブです。ペパーミントは一般的な消化不良にも作用します。それを準備する私の好きな方法は、ペパーミントティーバッグ（パッケージの指示に従う）を使用し、いくつかの新鮮なミントの葉を粉砕し、ガーニッシュとして水に直接置くことです。