編集：病気
ビタミンBサプリメントを摂取すると、ADDの症状を助けることができます。特にビタミンB12は脳内の細胞分裂を助けるので重要です。
ミシガン大学健康システムによれば、B6はADDも治療可能な選択肢です。 Bビタミンは比較的安価で、ほとんどの食料品店でサプリメントとして利用できます。卵、魚、牛乳などの食品は、ビタミンBが豊富な天然源です。
オメガ3
ADDのウェブサイトBornToExplore.orgによると、ADDまた、オメガ3と総称される必須脂肪酸が欠乏している。これらの脂肪酸は、脳内のドーパミンとセロトニンの両方の受容体がオメガ3の脂肪酸の一つであるDHAから構成されているため、脳の健康に不可欠です。
ADDは、他の行動や気分障害と同様に、ドーパミンやセロトニンの調節に問題があるため、ADD治療にOmega-3サプリメントを組み込むことは大きな助けになります。これらのサプリメントは、食料品や薬局でも広く入手できます。フラボノイド
P.M。 PubNetに関するKiddの研究はまた、ADDを助ける重要なビタミンとしてフラボノイドを示唆している。フラボノイドは、柑橘類、リンゴ、イチゴ、ナシおよびパセリなどの多くの果物および野菜に見出される二次代謝産物の一種である。紅茶、特に緑茶も、フラボノイドの優れた供給源です。
イチョウを補充する錠剤は、脳の健康に不可欠なフラボノイドを供給し、ADDを治療します。
ミシガン大学はADDを助けるマグネシウムを強く推奨します。彼らのウェブサイトで引用された予備研究によると、過活動児のADDに与えられたマグネシウムは、症状の大幅な減少をもたらした。 UMは、ADDを治療するために1日当たり200mgの用量を推奨する。他のサプリメントと同様に、ほとんどの食料品や薬局でマグネシウムが入手可能です - 多くの場合、毎日のマルチビタミンの成分として含まれています。
亜鉛
別のビタミンミシガン大学の研究では亜鉛が研究されています。ある研究では、1日に亜鉛15mgを6週間にわたって投与すると、ADDの小児において顕著な行動変化が生じたことが示された。マグネシウムのような亜鉛は、多くの場合、マルチビタミン錠剤またはマルチミネラル錠剤に含まれており、どちらも比較的安価で見つけやすいものです。
検討事項
ADDを助けることが知られている多くのビタミンのうちのほんの数例です。
あなたまたは愛する人がADDと診断され、サプリメントの使用を計画している場合は、まず医師に確認することをお勧めします。ここに掲載されている5つのビタミンサプリメントは、ADDを助ける研究対象ですが、医師は個々のライフスタイルやニーズに適したビタミンのアプローチを見つけることができる人です。 >
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