クレンジングダイエットプログラム

エネルギーレベルを上げ、大腸をきれいにし、体を回復させる使命を持つ多くの人々は、クレンジングダイエットプログラムに目を向けました。
この性質の食事療法には、特定の食品の追加や他人の排除を含むさまざまな処置が必要です。クリーン食品

多くのクレンジングダイエットプログラムは、これらの食品に含まれる化学物質を引用して、食べる肉の種類と量を制限しています。動物が飼育されると、ホルモンや抗生物質が注入されて大型化し、より多くの肉が生産されます。あなたがクレンジングダイエットをしているとき、肉は最小量に制限されています。肉が許可されていれば、それは有機物でなければなりません。

果物や野菜も同じです。伝統的に栽培された農産物は化学物質と農薬で処理されます。
クレンジングダイエット中には、オーガニックの果物や野菜のみが食べられます。

体液はクレンジングダイエットのもう一つの側面です。あらゆる種類の液体カロリーは、特に低栄養源の場合は排除されます。これらの例は、ソーダ、甘い茶、コーヒー、エネルギードリンク、加工ジュース、アルコールです。消費される唯一の液体は、水または新しく作られた果物と野菜ジュースです。水は身体を水分補給し、体から毒素を洗い流すのに役立ちます。ジュースは、搾汁機で新鮮な有機果物や野菜を "ジュース"にしています。

繊維はクレンジング食の非常に重要な側面です。これは、身体から毒素を排出し、影響を受けた結腸でバックアップされた物質の除去を促進するのに役立つ非消化性物質です。オート麦ふすま、オートミール、大麦、果物や野菜などの穀類全体で見られます。

繊維を増やすもう一つの方法は、サイリウム殻と呼ばれる粉末サプリメントです。これは水やジュースと混ぜることができます。

Fiberには他にも利点があります。ジョンズホプキンス医療センターによると、心臓病、糖尿病、脳卒中、高血圧および特定の癌のリスクを減らすことができます。



ハーブ

クレンジングダイエットで利用されるハーブ。結腸機能を改善し、腎臓および肝臓の健康状態を改善するために使用されます。腎臓や肝臓は、血液から不純物をろ過する重要な器官です。あなたの結腸で食べる食物から水、塩、ミネラルが体内に吸収されます。その後、過剰分は廃棄物として体内から排除されます。ハーブのいくつかの例は、ミルクシスル、カスカラサグラダ、フェヌグリーク、ショウガ、ゴボウの根、甘草の根、ゴールデンシール、ターメリックです。


プロバイオティクス

良いバクテリアと悪いバクテリアです。
良い細菌は体によって適切な消化のために使用されます。浄化中、良菌と悪菌の両方が拭き取られます。良いバクテリアを取り戻す方法は、プロバイオティックです。ダイエットを通して、ヨーグルト、サザークロー、味噌、ヨーグルト様物質「ケフィア」などの発酵食品や飲料からプロバイオティクスを得ることができます。