ドライサウナウォーニング

ドライサウナは、疲れた筋肉を癒す運動選手、痛みを伴う関節を癒す人、温かくて乾いた熱をスパのような雰囲気で吸収する人にとって、非常にリラックスした治療的体験になります。
乾燥したサウナは一般的にヒーターや特殊な岩石で温められた密接な密閉された空間です。しかし、定期的な愛好家や時折乾いたサウナのユーザーは、乾いたサウナでの参加は危険を伴わない喜びではないことを認識する必要があります。より安全な体験のためにドライサウナの警告に従ってください。健康状態の認識

乾燥したサウナは、高温と強烈な乾燥を考えると、誰にとってもそうではありません。呼吸障害、高血圧または心臓の問題を持つ個人は、乾燥したサウナを避けるべきです。妊娠中の女性と子供は、乾燥したサウナを使用する前に医師に相談してください。

ペースメーカー、スチールロッド、シリコンインプラントなどのインプラントを持っている人は、医師に相談してください。過度の露出を避ける

乾燥したサウナに座っている間に分を滑らせるのは簡単ですが、過度の露出を避けるように注意してください。身体が熱で快適に感じられる場合にのみ、乾燥したサウナにとどまります。

いくつかの個人は、ヒーターまたは乾燥したサウナの乾燥岩。これは非常に危険であり、深刻な火傷につながる可能性があります。

入室前に簡単にシャワーを浴びて、乾燥したサウナに新しい細菌や汚れを入れないでください。乾燥したサウナにいれば、サウナの裸の木製の板ではなく、きれいなタオルで座ったり横になったりします。別のきれいなタオルを使用して体を穏やかに拭き取って、汗や汗をかき集めて悪臭を誘発したり、悪臭を誘発したりしないでください。


ゆるいアイテム

ドライサウナ（リング、時計、その他のジュエリーを含む）。
過度の熱は、時計の動作メカニズムを妨げる可能性があり、手や指の腫れがジュエリーの取り外しを不快にさせる可能性があります。


脱水。

過度の発汗が脱水につながることを覚えておくことが重要です。乾燥したサウナに入る前に、多量の水（または緑茶などの他の鎮静飲料）を飲む。サウナでリラックスしたら、15分ごとに数滴の水を飲むようにしてください。


アルコールと大食

ドライサウナに入る前にアルコールや重い食品を消費する吐き気や気分の悪い気持ちを引き起こす。
乾燥したサウナを使用する2時間前に軽い食事をして、アルコールを飲みすぎないようにしてください。


敬意を表します

ドライサウナを開いている場合特に男性と女性の両方に開放されている施設では、他のユーザーを尊重してください。会話を最小限に抑え、携帯電話の電源を切ったり、屋外に放置したりして、視線を中立に保ちます。

ほとんどのパブリックドライサウナは、ペットを禁止する規則を掲示します施設に入るが、サウナのユーザーはプライベートサウナにペットを持ち込むことは避けるべきである。
動物は熱に対する感受性が高いため、乾いたサウナの暴露は非常に不快になります。