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結腸の方法は、結腸または大腸を浄化する方法である。
結腸は、身体を清潔に保ち、毒素がないようにするのに役立つ主要な器官の1つです。体は規則的な排便を通して自らをきれいにする。しかし、便秘や他の胃腸の問題が排泄を防止または遅延させると、これらの毒素および廃棄物は結腸によって再吸収される。有害な廃棄物や有害物質を排除して体を病気から守ることは、結腸の主要機能の1つです。しかし、結腸には糞便の蓄積を取り除く助けが必要なことがあります。家の結腸の方法は、結腸の破片を洗い流す際に一般的で効果的です。飲料水

結腸を清潔に保つ最良の方法の1つは、毎日多量の水または水を飲むことです。
アメリカの栄養士協会は、各成人が毎日少なくとも8〜10杯の液体を飲むことを提案しています。水は糞便にバルクを加え、大型でゆるい便を作るのが簡単です。水は消化管全体を潤滑するのにも役立ちます。そのため、食品は体内を通過する際に処理されます。水、フルーツジュース、野菜ジュースはすべて液体の良い源です。しかし、コーヒー、ソーダ、アルコールは避けてください。

Enema Kits

浣腸は、何世紀もの間、人間の自己ケアの一部となっています。このプロセスは、結腸内の糞便および他の廃棄物を文字通り洗い流す。ドラッグストアでは多くの家庭浣腸キットが販売されています。
これらの製品には、水または生理食塩水で満たされたボトルが含まれています。直腸に挿入するために上部に取り付けられた細いチューブがあります。あなたがチューブを挿入したら、すべての液体が下部の直腸に注ぎ込まれるまで、ボトルを絞る。その後、30分〜1時間待ちます。水は腸の動きを促進するために下部腸の廃棄物を緩める。エネマは適切に行われれば安全に使用できます。害を防ぐために、ラベルに記載されているすべての指示を必ず読んで従ってください。


他の方法

様々なタイプの下剤と便軟化剤があります市場。
メイヨークリニック（Mayo Clinic）の記事「便秘」では、これらのOTC治療法を便秘治療薬として使用することを提案しています。これらの製品はさまざまな形で機能しますが、排便につながります。市販されているハーブコロンクリーナーもあります。これらは、腸の筋肉収縮を刺激するアロエベラのようなハーブを含む。この運動は、廃棄物を結腸を通って直腸から押し出すのに役立つ。健康食品店はこれらの製品を販売しています。