編集：病気
朝食、昼食、夕食の3つの主要な食事を毎日食べる。各メインミールは、同じサービングサイズの周りにあり、低脂肪含量でなければなりません。約3オンスの果物と野菜の1つと2つのカップの間を食べる。の全粒、および2オンス。ほとんどの食事では赤身の肉を食べる。
2
料理中に米、パスタ、シチューのような食べ物料理に唐辛子やカイエン唐辛子のようなスパイスを振りかける。
辛い食べ物は新陳代謝を加速し、体が余分なカロリーを燃やすのを助けます。
3
あなたの毎日のスケジュールにカロリー燃焼の活動を統合します。歩いて1マイル歩いたり、芝生を刈ったり、家を清掃したり、あなたの庭に行くことができます。これらの活動の1つを20分間実行している間に100カロリーを燃やします。
4
毎日2〜4杯の緑茶または烏龍茶を飲む。これらの茶のカテキンは体重を50カロリー減らしました。
5
定期的な食事に魚やナッツを入れてください。
魚とナッツには健康なオメガ3脂肪酸が含まれていますので、体内の代謝率が向上します。
ヒント&警告
カロリー、紅茶、コーヒー、牛乳、砂糖、アルコールなどの砂糖や甘い飲み物は、カロリーが過剰になるので避けてください。代わりにプレーンウォーターを飲んで、レモンやミントのダッシュをフレーバーに付け加えてください。
脂肪が多い食品は食べないでください。脂肪の多い食品はあなたの体重とコレステロールのレベルを増加させ、心臓病の大きな危険にさらします。
良いハウスキーピング：失うのを助ける15の食品体重
食物と体重Loss.com：脂肪を燃やす10の食品
脂肪を含まないキッチン：脂肪燃焼食品
Medicine Net.com：ダイエットなしで体重を減らす24の方法
WebMD：あなたの代謝を高める10の方法
この記事をスペイン語で読む
Family Doctor.org： br>
患者イギリス：体重減少 - 体重を減らす方法
CDC：食事の習慣を改善する
ドライマウス症候群は、行動、生理学的および薬学的問題によって生じる。
特定の治療も原因である可能性があります。唾液産生量を減少させる腺機能障害は、非常に不快な問題になります。根本的な問題を特定するには、摂取習慣を調べて医師と話をする必要があり
米国では、病気や怪我に関する情報を収集するために医療分類システムが使用されています。
このシステムは、国際疾病分類（ICD）である。 ICD-9は、国際疾病分類の第9改正を意味する。米国保健統計局とメディケアとメディケイドサービスのセンター（
一時的な虚血性発作（TIA）は、血栓が一時的に動脈を詰まらせ、血液が脳に流れ込まない場合に発生します。
その結果、脳卒中様の症状が急に起こる。それは唯一の永続的な損害を残している間、短いために持続します。ほとんどの場合、徴候や症状は1時間以内
愛の歯の抽出は、多くの人々が愛の歯の発達に関連する痛みや問題を防ぐために努力する軽度の口腔外科手術です。
重大な合併症が関与していない限り、全体として手術は比較的安価ですが、費用は事務所ごとに異なります。知恵の歯の除去 機能 除去する前に、