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酸逆流ダイエットのための野菜を選ぶ方法

     編集:病気

世界中の何百万もの人々が酸逆流症に苦しんでいます。
この疾患は、胃のプロトンポンプ阻害剤が過剰反応して胃酸を過剰に生成することによって引き起こされる。この酸の過剰生成は、食道の下部弁を後退させ、人から人への強度が変化する可能性のある灼熱感を引き起こす。酸逆流に苦しむときは、食べ物を選ぶときには注意が必要です。これらの手順では、より永続的な胸やけに苦しむことのない、適切な野菜を選択する方法が示されます。必要なもの












医師に相談してください推奨事項。
酸逆流に苦しんでいるときに食べることができないことを知るには、医者に相談してください。ほとんどの医師は、この障害に苦しんでいるときに、健康的な食事を詳述する情報のパンフレットを喜んで提供します。
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酸を含む野菜を避けてください。酸を含む野菜はたくさんありますが、それ以外のものはたくさんあります。酸を含む野菜から離れて酸逆流症状を引き起こさないようにしたいと思っています。米、ジャガイモ、ブロッコリー、カリフラワー、ニンジンなど、複雑な高炭水化物を含む食品や野菜を選んでください。柑橘類を避け、特にトマトは避けてください。アボカドなどの高脂肪成分を含む野菜から離れてください。
これらの食べ物は、消化するのに時間がかかり、消化中に胃酸を多く必要とします。


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赤いソースを食べないでください。これらは常にノー・ノーです。代わりに、白いソースで代用し、脂肪含量が低いことを確認してください。最後に、アルコール飲料やソーダを避け、柑橘類から作られたトマトベースのジュースやジュースを飲まないでください。

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高デンプン食は、酸逆流を避ける最良の方法です。ジャガイモやセロリなどの野菜の健康的な食事は、永続的な胸焼けが再発するのを避ける最良の方法です。



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