自然に酸逆流を防ぐ方法

酸逆流は多くの人々にとって共通の問題ですが、酸逆流を自然に防ぐ方法があります。
酸逆流を自然に防ぐのに役立つヒントをいくつか紹介します。説明

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酸逆流の主な原因は、あなたが食べるものです。酸逆流に苦しんでいる場合は、酸が多い食品を避けることが重要です。柑橘類などのクエン酸を含む食品は避けてください。スパイシーな食べ物を避けることも重要です。これらのより明白な食物とは異なり、脂肪が多い食事は酸逆流を引き起こすこともあります。肉や魚介類の脂肪分を減らし、脂っこい脂っこい食べ物を避けてみてください。

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酸逆流の最も古い治療法は、実際にリンゴ酢です。この方法は、1950年代半ばに代替医療に特化した本で初めて文書化されました。
一部の人々はこの方法で誓いを立てていますが、医療分野では実際にテストされていません。それはあなたがそれに注いだアップルサイダー酢1大さじと水の12オンスのガラスを飲むことを示唆している。もう一つの方法は、リンゴのサイダー酢タブレットを取ることです。これは好ましい方法のようです。それは働くために、すべての食事の前に行われるはずです。


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酸逆流を避けるもう一つの自然な方法は、胃が過剰な酸を作るのを防ぐのに役立つ食品を食べることです。これを行うと信じられている食べ物には、バナナやパパイヤなどがあります。
夕食などの大きな食事を食べる前に、ただ1つのバナナまたはパパイヤを食べるだけです。