過敏性腸症候群と1型糖尿病の栄養のヒント

過敏性腸症候群（IBS）と1型糖尿病の両方が食事に大きく影響されます。
IBSは、個体を多くの胃腸の問題に苦しめる機能性疾患である。最も一般的には、IBSを患っている人は、頻繁にほぼ一定の下痢または便秘を呈しています。米国糖尿病学会によると、1型糖尿病は、一般的に小児および若年成人で診断される。それは十分なインスリンを産生しない体によって引き起こされる。過敏性腸症候群

IBSの食事は、主に試行錯誤のプロセスです。最初の数年間は最悪です。症状は個人には新しいものであり、まだ強いエピソードのための対処メカニズムを開発していません。

IBS患者が同意しているような一般的な規則がありますあなたが食べるものだけでなく、あなたがいつ食べるのか、またどのくらい食べるのか、消化と吐き出し時に腸が適切に機能しないことを意味する機能的な病気であるため症状に影響することがあります。小規模な、頻繁な食事は、消化プロセスで簡単に思われる。あなたが満腹になるまで、または完全にストレスを感じるまでは、IBSに伴う通常の不快感に加えて、激しい鼓動や痙攣を引き起こす可能性があります。

食事中の高脂肪またはたんぱく質含有量は、重度の症状を引き起こす傾向があります。
脂肪は消化するのが難しいので、脂肪の多い食事を食べると消化器系が過度になり、症状を引き起こすと考えられています。たんぱく質はガスを生成する傾向があり、IBS患者はいずれにしても膨化に問題がある傾向があります。高タンパク質食事は痙攣と鼓脹を悪化させる可能性があります。
1型糖尿病

炭水化物はすべて消化にインスリンが必要なグルコースまたは砂糖に分解されます。したがって、このタイプの糖尿病を患っている人の食事を計画するときは、低炭水化物の食事の食事が最適です。非常に高い炭水化物、特に多量の砂糖を含むものは避けてください。

小規模で頻繁な食事は、糖尿病の人に理想的です。大量の食事を食べると、糖度が急激に上昇することがありますが、3時間以上絶食させると血糖値が低下する危険性があります。

IBSの人は高炭水化物の食事で最もよく働き、1型糖尿病の人は炭水化物をたくさん食べることができないため、両方の条件を持つ人は、食べるものや食べるものについて厳格にする必要があります。
< p>いくつかの共通の根拠があります。小規模で頻繁な食事は両方の条件でうまくいくためです。
しかし、炭水化物と脂肪とタンパク質とのバランスをとるためには、個々人の寛容度をテストする必要があります。IBSを治療するいくつかの薬物や治療の助けを借りて、肥満や痙攣などの症状を緩和し、 -proteinと-fatの食事。食事中の血糖値とインシュリン注射を注意深く観察することで、1型糖尿病に伴うリスクを軽減し、健康な量の炭水化物を消費することができます。すべての3種類の栄養素が少ない繊維質の野菜を食べることで、制限食を摂っているときに必要なビタミンやミネラルを補うことができます。彼らはまた、より大きな食事を食べる衝動を制御するのに役立つ満腹感を提供します。