中国薬のボールを手に使う方法

中国の健康玉、中国の健康玉、または中国のセラピーボールは、手、腕、肩の運動、傷害回復、ストレスリリーフの手段として何世紀も利用されてきました。
オルタナティブ・ヒーリングのプラクティショナーは、これらの2つのボールを時計回りまたは反時計回りに手で配置して動かすと、体の自然エネルギーである氣の健康的な流れを促進し、手にある指圧ポイントを活動化させると信じています。熟練したボールの使用には時間がかかりますが、少しの練習で誰でも運動やストレス軽減のために使用する方法を学ぶことができます。中国薬のボールを使用する方法

中国の薬のボールを使用する方法

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中国の薬のボールを片手で支える。ほとんどの人は、直径50ミリメートルの薬のボールで始まります。
あなたの手の中のボールを回転させて、接触したままにしておきます。親指は一方のボールを操縦し、他方の指は他方のボールを手のひらの周りに滑らせる。ボールを時計回りと反時計回りの両方に動かしてみましょう。最初はローテーションが不均等になりますが、練習するとボールがあなたの手のひらを滑って自然なリズムが得られます

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あなたが熟達するにつれて、スピードを上げますボールが触れずに手のひらの周りで分離して回転するまで回転する。ボールがお互いにぶつからないように、またはあなたの手から落ちないように、動きを滑らかに保つようにしてください。
この技法を習得したら、より大きな直径のボールに移動することを検討してください。


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手のひらを伸ばし、穏やかな指の動きで漢方薬のボールを指示します。これはより複雑なアプローチで、数字を押す必要が少なく、指でローリングする動きを制御することができます。

両手でボールを試してみましょう。あなたが漢方薬のボールを使用してより快適になると同時に、各手に1つのセットを使用してみてください。この高度なアプローチは、より大きな調整と集中が必要であり、両手を同時に練習します。