壊れた足首の世話をする方法

足首の骨が骨折したときに骨折した足首が発生する。
これは、あらゆるタイプの墜落の間、またはスポーツをしたりトランポリンを使用した結果として起こります。ときには足首が壊れたのは、事故の結果です。原因が何であれ、治癒過程が始まるように壊れた足首を治療することが重要です。あなたが必要とするもの
X線
キャストまたはスプリント
氷とビニール袋
タオル
松葉杖
鎮痛薬

ショーその他の手順

1

すぐに医師に相談してください。あなたの医師がその日に予約されている場合は、あなたの地元の救急室にお立ち寄りください。
医師または救急室の医師は、足首の骨折の位置を示すX線を発注することができます。それはまた、休憩の重症度を決定するでしょう。

2

あなたの壊れた足首にキャストまたは副子を入れてください。あなたの足首は、骨が一緒に戻って融合するように動かされてはならないので、骨折した足首を癒すために必要です。


3

ビニール袋に氷を入れて包みます薄いタオルで。あなたのキャストに20分間置き、20分間それを取り除く。負傷後最初の48時間にこれを行います。これは腫れが落ちるために必要です。
いくつかの医師は、あなたがキャストをする前に負傷を氷にして、腫れが落ちた後にキャストがフィットするようにするかもしれません。

4

一対の松葉杖で歩くだけです。それが癒されるまで、壊れた足首の体重をすべて守ることが重要です。

5

座ったり横たわったりする必要があるときは、足首を上げるためにいくつかの枕を使用します。目標は、あなたの足首をあなたの心よりも高くすることです。

6

治癒プロセスの始めに、鎮痛剤を服用してください。あなたの痛みから解放され、あなたの足首がより速く癒されるように筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
4〜6時間ごとに2錠のアセトアミノフェン錠剤を服用するか、6〜8時間ごとに1錠のイブプロフェン錠剤を服用することができます。あなたの痛みが激しい場合、医師は少し強いものを処方するかもしれません。