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自然な解毒プロセスは、自然のクレンジングプロセスを助けることによって身体を助けます。絶食は同時に肝臓を刺激して有害な毒素を排出させるので、器官を休ませるのに役立ちます。排泄は腎臓や腸全体で増加し、血液はよりよく循環する。身体は自動的に何年も前から蓄積してきた毒素を排除し始めます。
多くの専門家は、少なくとも年に1回は体を無毒化しなければならないと言います。
今日の食品に添加された化学物質、防腐剤、添加物を使用することで、デトックスは本当に自分の全体的な健康に有益です。疲労、遅い排便、アレルギー、膨張した胃、さらにはアレルギーなどの症状を示す患者のために解毒が推奨されています。
解毒の方法
解毒の重要な要素は、あなたの体に有害なすべてを取り除くことです。これには、酒類、たばこ、葉巻、砂糖、カフェイン、脂肪製品の食品中への排除が含まれます。多くのプログラムでは、洗剤や多くの個人用洗面用品など、ほとんどの家庭で使用されている化学製品の使用を排除することも提案しています。
自然の代替物質を使用すると、デトックスプロセスに役立ちます。
デトックスプロセス中に心からのストレスのすべての原因を排除することも重要です。多くの患者さんがストレスを和らげるためにヨガや仲介などのストレス解消剤を試しています。
解毒のヒント
ダイエットやライフスタイルの変化によって体を解毒する。ファイバーは、体を解毒しながら排泄を助ける最良の方法の1つです。繊維は玄米、有機果実や野菜、海藻などの食品に含まれています。ビタミンCは、肝臓が毒素を除去するのに役立つグルタチオンの製造に役立つ優れたビタミンです。
毎日2クォートの水を摂取する必要があります。清潔な体と心のために、1日1時間の運動も不可欠です。体が汗をかくようにサウナやスチームルームを使用すると、毒素が排除されます。ダンボールの根、ミルクシスル、緑茶などの天然ハーブも摂取することができ、デトックスプロセスに役立ちます。
自然なデトックスはほとんどの人が行うことができますが、妊娠している、看護している、または深刻な健康問題がある人。あなたの状態が不明な場合は、解毒を試みる前に医師に相談してください。
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