痛みを伴う筋肉に熱を加える理由

痛みのある筋肉に熱を加えることは正しいことかもしれませんが、そうであれば血液細胞をその地域に持ち込み、栄養素を持ち込み、破片を運び、感染を取り除きます。
なぜ筋肉の痛みを和らげるのですか？

誰かが痛い筋肉に苦しんでいると、彼は矛盾したアドバイスを受けるかもしれません。冷たい圧縮を適用すると言う人もいれば、熱を加えると言う人もいます。どちらが正しい？両方とも、異なる時代と異なる理由で。何が起こっているのかを見てみましょう。


基本原理

物理学の研究は、私たちに非常に簡単な原理を提供します。それを冷やす。単に暖かいものがあれば、要素がより速く動く。傷害の面では、我々は細胞の動きについて話している。
時には、ダメージに対処するためのより多くの細胞行動が必要な場合もあり、時にはより少ないものが必要な場合もあります。

熱は、次に2つのことを行います。それは細胞活動を領域内で増加させ、血管を拡張させ（より大きくする）、その領域にもっと多くの血液をもたらすでしょう。

身体の一部が負傷した場合、身体はすべての部隊を現場に送ります。体の場合、軍隊は血球である。細胞がその領域を浄化する。例えば、白血球は細菌や破損した細胞の破片を食べる。細胞はまた栄養素を持ちます。
けがの後、身体はその地域を修復するために懸命に働いており、そのためにはより多くのエネルギーが必要です。血液は頑丈な細胞に栄養をもたらします。細胞は輸送物質として作用し、リンパ節に感染した物質を破壊します。感染が管理できれば、血流が増加してこの輸送が増加します。


継続的サポート

最初の怪我の後、身体は軍隊を呼び出します。免疫システムが戦う他の多くの面があります。しかし、我々は、回復をスピードアップするために地域に集中した行動を維持したいと考えるかもしれません。
それは熱を加える理由の1つで、より多くの血球を引き出し、代謝率を高く保つためです。


別の方法

特定の条件下では、感染の量も減らすことができます。動きが少ない場合、新たに感染した細胞が少なくなります。細胞の移動は限られているため、感染はより局所的に留まります。体の目標の1つは、局所組織を液体で満たして腫脹させ、領域を固定して、さらなる損傷を減らすことです。残念ながら、腫脹は、うまく固定できないため、不快で不便です。だから、医師はしばしば、怪我が苦しんだときに氷をつけておくことを勧めます。氷は腫れの量を減らすでしょう。



過度使用

過度の筋肉は2つの理由で傷つくことがあります。第1に、微小涙があり、第2に、特定の化学物質が筋肉に集中している。マイクロ涙の場合は、最初に氷をつけてから熱を加えます。運動後1日かそこらに始まる痛みのために、原因はグリコーゲン（筋肉へのエネルギー源）が分解されたときに生成される副産物である可能性が高い乳酸である。乳酸については、ただ一つのことがあります。それを取り出してください。マッサージは助けになるかもしれませんが、確実に暑さと氷ではありません。

全体的に、けががある場合は、まず氷を塗り、20分から1時間後に熱を加えます。それが筋肉の痛みであれば、使用できるすべての血液をその領域に与えます。この区域に熱を加えることによって血液を引き付けます。

この情報は、筋肉の緊張または他の単純な傷害を想定しています。その他の症状については、医師に相談してください。