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温かいまたは冷たい局所適用は、硬くて痛い関節からの軽減をもたらすことができる。影響を受ける関節の上にヒーターパッド、タオルまたはアイスパックで包まれた湯たんぽを置きます。
また、痛い関節にカプサイシンまたはメントールを含むクリームを塗布することもできます。関節炎の手の痛みを和らげるために、ホットワックスを塗布することができます。あなたの地元の薬局からワックスを購入し、蛇口で溶かして手を浸します。乾燥した後、ワックスを手で剥がして再使用してください。
サプリメント
グルコサミン、コンドロイチン、ビタミンC、魚油は市販されています関節炎の痛みや炎症を克服するのに役立つサプリメントです。グルコサミンはあなたの関節の軟骨を再構築するために働き、コンドロイチンは軟骨を水和させ、ビタミンCは磨耗を防ぎます。
魚油には、痛み、炎症、関節の硬さの強度を最小限に抑え、鎮痛剤への依存を減らす必須脂肪酸が含まれています。あなたはまた、必須脂肪酸のもう一つの良い源である亜麻仁油サプリメントを取ることができます。
関節の柔軟性を強化し、定期的に運動することによって彼らの周りの筋肉。歩行、定常サイクリング、軽量トレーニングなどの運動を毎日約15分間行います。あなたが泳げる場合、変形性関節症を緩和するための最小限の衝撃運動として水泳または水エアロビクスを使用することができます。水泳中の水の浮力は、体重を支える関節や関連する痛みや腫れにストレスを軽減します。
代替セラピー
変形性関節症に罹患している場合、鍼はあなたの関節の痛みを最小限に抑え、可動性を改善するのに役立ちます。国立衛生研究所は、鍼治療を変形性関節症の許容可能な代替治療と見なしています。ジョイントの柔軟性を向上させるために、ゆっくりと伸びる動きを利用するヨガと太極拳を試すこともできます（参考文献1と3-を参照してください）。ホメオパシーやターメリック、ジンジャー、ルリヂサの種子油などのアーユルヴェーダのハーブは、内部的に採取することができ、外部から関節炎の痛みを軽減することができます。
あなたが取っている他の薬で禁忌になる可能性があるので、これらのハーブの使用については、まず医師に相談してください。 （リソース3、参照1および3を参照）
関節炎は、主に身体の関節にある痛みを特徴とする症状ですが、手足に沿って感じることができ、腫れや赤みを伴うこともあります。
国家関節炎財団によると、関節炎は、関節を覆う組織の炎症によって引き起こされる可能性があります。ペクチンは植物細胞中に見出
会話の催眠テクニックは、毎日のチャットチャットの姿を使って、友人や家族、あるいは観客や一般の人々に影響を与えるために、ゆっくりと微妙に幻想を誘発します。
スペクトルの反対側には正式でより明示的な誘導があります。催眠は定義されています トランス
Lidodermパッチは、帯状ヘルペスとも呼ばれる帯状疱疹の治療に使用される処方薬---一般名リドカイン---です。
帯状疱疹は、水疱や痛みを特徴とする皮膚の発疹です。それは急性感染によって引き起こされ、伝染性である。しかし、それは他の人では
安全な義歯は、あなたが痛みを無料で食べ、歯が滑っていなくても話したいなら、必要不可欠です。
あなたが誰かと話しているときに歯がほとんど外れてしまうのは恥ずかしいことです。これが使い慣れていると思われる場合は、そのような感覚を知り、できるだけ早