日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 関節炎の炎症を軽減するためにデンプン質炭水化物を除去する方法

関節炎の炎症を軽減するためにデンプン質炭水化物を除去する方法

     編集:病気

関節炎、または関節の炎症は自己免疫疾患である。
この疾患は、過剰免疫系のために身体を攻撃する直接の結果として炎症を引き起こす。研究によると、ある種の細菌抗体がこのタイプの炎症に寄与し、デンプン質炭水化物の摂取がリスクを増加させることが分かっています。したがって、あなたの炭水化物摂取量を減らすだけで、あなたの関節炎のフレアアップをあまり痛みを伴わないようにすることができます。説明書

1

デンプン質炭水化物の量を減らす。最大の犯行者は、ジャガイモ、米と小麦粉の製品です。白いパンを全粒粉に置き換えることで、フレアを抑えることができます。

2

また、飲む飲み物に注意してください。
多くのジュースや清涼飲料水は精製糖で非常に高いです。これらを低炭水化物飲料または単に水で置き換えると便利です。


3

あなたのタンパク質を増やします。肉やチーズには、全く炭水化物が含まれていません。スターチをゆっくりとタンパク質に置き換えることで、あなたのデンプンを逃すことはほとんどありません。あなたの体は最終的に欲求を失うでしょう。

4

明るいものより濃い緑の野菜を選んでください。例えば、ニンジンはケールやブロッコリーよりも炭水化物が多い。

5

イチゴとブルーベリーは、ほとんどの柑橘類より炭水化物が少ない。
オレンジやグレープフルーツの消費量を減らし、果実を果実に置き換えると、炎症の発症リスクが低下します。


人気の図説
  • Radiation Grid Types

    放射線防護測定に関する全国評議会、またはNCRP。
    原子力規制委員会、またはNRC;放射線科のウェブサイト「CEEssentials」によれば、多くの政府規制では、安全の基本的なルールとして、放射グリッドシールドの使用が求められています。伝統

  • 毒性の警告徴候

    毒性とは、ある物質が生きている生物に害を及ぼすことができる程度です。
    ヒトの有害物質への暴露は生命を脅かす可能性があるため、毒性の警告徴候を特定することが重要である。重要性 有毒物質はさまざまな身体の器官に負担をかけることがあります。毒素は体

  • マヨネーズでシラミを取り除く方法

    ケミカルシラミの治療にはコストがかかることがあり、一部の両親は血流へと向かう農薬について心配しています。
    幸いなことに、シラミは彼らの肌を通って呼吸するので、シラミを治療するのはマヨネーズやオリーブオイルで窒息させるほど簡単です。今日、シラミ

  • ヒンディー語のアーユルヴェーダヨガ&パルス

    アーユルヴェーダはインドの古代の薬学的なシステムであり、ヨガの姉妹科学の一つです。
    アーユルヴェーダは、古代インドのヒンドゥー教の伝統に、ヨガのようなルーツを持っています。アーユルヴェーダでは、自然とすべての存在は自然界の要素に関係する特性を

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved