いいえ炭水化物赤肉の食事

は、炭水化物の赤い肉の食事は、賛成反対になるようだと思われる計画の一つです。
それは主要な支持者がいるが、多くの批評家は、個人が従うべき食事の種類ではないと主張している。しかし、多くの栄養士は、それが正しい方法で使用されれば、無炭水化物の赤身肉食に利益があり、情報を与えられた食事療法がそれで良い結果を達成できると信じています。理論

基本的に、ノーカーボンの赤身肉の食事は、赤身と炭水化物が全くないか少ない炭水化物から成っています。赤身肉はあなたの体に必要なタンパク質を提供します。あなたの体は炭水化物が燃焼するのを奪われ、その唯一のエネルギー源はあなたの細胞に蓄えられている脂肪です。


炭水化物を避ける

これは、ほとんどの人に：ノーベルトの赤身肉の食事の下で、あなたはフルーツ、ほとんどの小麦製品、穀物（暑いものと寒いもの）、缶詰のスープ、澱粉質の野菜、ミルク、大麦、ブリトー、タマレス、ワイン、ノンディットソーダ。パン、ケーキ、ポテトチップス、フレンチフライ、他の食べ物に欠かせないかもしれない他の食べ物にもさよならを言わなければならないでしょう。




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食事中の炭水化物がなくなると、エネルギーレベルが下がり始めることがあります。集中が困難な場合もあります。
それは、あなたの体は、あなたが通常消費する炭水化物ではなく、体内の蓄積脂肪から必要なエネルギーを摂取することに適応しているからです。同時に、あなたは深刻な炭水化物渇望のために自分自身を準備しなければならないでしょう。


頻繁に食べる

頻繁に。ダイエットの目的を破ると思うかもしれません。しかし、実際には、赤身の肉の小さな部分を頻繁に食べることは、あなたの体に必要なたんぱく質を与え、飢餓の苦しみから苦しめないようにします。


あなた自身を治療する

あなたはいくつかの炭水化物をしたい時に来る。
それが起こったら、あなたがそれを過度にしないようにしてください。あなたができるだけ早くダイエット計画に戻っている限り、あなたが欲しがっていたものにあなたを治療することは時々OKです。


アドバイスを求める

ダイエットプランを開始する前に、医師に確認してください。医師は食事の賛否両論を知らせ、潜在的な危険性についても警告することができます。