ヒンディー語のアーユルヴェーダヨガ&パルス

アーユルヴェーダはインドの古代の薬学的なシステムであり、ヨガの姉妹科学の一つです。
アーユルヴェーダは、古代インドのヒンドゥー教の伝統に、ヨガのようなルーツを持っています。アーユルヴェーダでは、自然とすべての存在は自然界の要素に関係する特性を持ち合わせています。これらは、人の憲法またはdoshaとして知られています。主な3つのタイプはVata、Pitta、Kaphaです。人が自分のドーシャと調和していないときは、体内に病気を引き起こす可能性があります。ドーシャは脈を読んで決定され、そこから、食べ物、ハーブ、またはヨガなどの活動を処方することができます。脈拍システム

脈拍はどのヨガの練習があなたのdoshaに合うかを決定するためにアーユルヴェーダで使用されます。

アーユルヴェーダでは、多くの東部の医薬品システムと同様に、脈拍は病気、健康状態、体全体の健康状態へのあなたのガイドです。アーユルヴェーダでは、脈をさまざまなレベルで撮影することができます。ドシャの主な特徴はどれですか？その時点でどのドナーが支配的で、身体のどの臓器や組織が強弱であるかを教えてください。パルスは、施術者があなたに与える治療法と、自然でバランスのとれたドシャ状態に戻すためにどのようなスタイルのヨガを行うべきかを決定するためのツールとして使用されます。



Vata

Vata doshasは、ドーシャのバランスを取るために、接地ヨガのプラクティスを使用します。

Vata doshaは、主に空気要素によって運行されます。バタの人々は、レースの考えや乾燥した肌を持つ傾向があり、簡単に不安に苦しむことができます。彼らは見つけるのが難しく、不安定で不安定なパルスを持つ傾向があります。 Vataヨガの練習は、Vataの思考と肌の空想的で風通しの良い品質を相殺するために、接地とビルディングに重点を置いています。ハタヨガのような練習は流れが少なく、Vata doshaの良い地面です。
Warrior 1、Warrior 2、Triangleなどのポーズは、臀部、脚、足に押しつぶすことに集中しているため、特に接地しています。

Pitta

Cooling yoga練習は穏やかな激しいピッタを助ける。

Pitta doshasは熱く、激しい練習で、自然界では激しく、過熱する傾向があります。ピッタの人々では、脈は強く、安定していて見つけやすい。彼らが過熱すると、ピッタは消化不良、怒り、熱い皮膚発疹を起こすことがあります。余分なピッタのバランスを取るためにヨガを使うことができます。
穏やかなストレッチや陰ヨガのような涼しいヨガの練習は、身体を冷やして、激しいピッタを落ち着かせるのにうまくいきます。フォワードフォールディング、サポートされたバックベンドと穏やかな、修復的な反転は過度のピッタのバランスを取る。
Kapha

激しいヨガの練習バランスKapha。

Kapha doshaは非常に優しい傾向があり、過剰になると動かなくなる可能性があります。 Kaphaの品質は湿っていて、湿っており、油状です。 Kaphicパルスは穏やかで水分が多く、非常にゆっくりとしっかりと動きます。
Kaphaの人々は、自分のエネルギーと水を貯蔵して貯留する傾向があり、身体を加熱し、水を汗で放出し、エネルギーレベルを上げるために激しい練習が必要です。ヴィンヤサのヨガの練習は余分なKaphaを動機づけ、動かすのにうまくいきます。 Sun Salutationシリーズのようなポーズは余分なKaphaのバランスを取るために身体を活性化させます。