プリンを減らす方法

痛風として知られる状態は、尿酸の蓄積によって引き起こされる関節炎の一形態である。
この尿酸は、通常、尿を通して体外に排出される。しかし、あなたが痛風に苦しむとき、酸は関節に溜まり、痛み、炎症および赤みを引き起こします。プリンは、尿酸が蓄積する根本的な原因であるため、写真に入ります。システムのプリンのレベルを下げる方法は、いくつかの特定の食品や飲み物の排除を含む一連の手順に従うことです。説明書

1

動物性タンパク質を避ける。すべての形の肉とその部分は、プリンでは中程度から高いです。レベルを下げるために避けるべきです。これらのいくつかの例は、牛肉、ベーコン、豚肉、七面鳥、鶏肉、それらの動物の脳、肝臓、心臓および腎臓である。
肉汁など肉類に由来する食品も避けてください。
2

魚を切り取ってください。魚は肉だと言っている人もいますし、肉がない人もいます。あなたのプリン濃度が高い場合は、実際にそれをどのように分類するかは重要ではありません。避けるべきです。いくつかの具体例は、イワシ、アンチョビ、スナッパー、マグロ、マス、ハリバットおよびコイである。カニやロブスターなどの様々な甲殻類も避けてください。


3

酵母を切り取る。酵母はプリン含有量が高い別の物質です。パン、ベーグル、穀物、および酵母を使用する焼きたてのものなどの食品は避けてください。
ビールとワインも発酵酵母から作られているので避けなければなりません。

特定の野菜は避けてください。通常の状況下では、野菜は非常に健康的な食事の選択肢です。しかし、マッシュルーム、アスパラガス、カリフラワー、ホウレンソウ、エンドウ豆を含む、プリンで適度に高い野菜がいくつかあります。
5

水の摂取量を増やしましょう。水は体を水和させ、関節を潤滑し、消化を助け、体が脂肪を代謝するのを助けます。しかし、もう一つのことは、システムから毒素を洗い流すことです。これは、レベルを精製することが有益な場合があります。
医学研究所は、男性は1日3リットルを消費し、女性は1日2.2リットルを消費することを推奨しています。