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ダイエットで痛風を治療する方法

     編集:病気

Goutは体内にプリンが多量に存在することにより尿酸が蓄積することを特徴とする病気です。
通常の状況下では、尿酸は尿中に洗い流されますが、そうでない場合、痛風が起こる可能性があります。尿酸は関節の場所に溜まり、腫れて柔らかくなります。これを治す方法は食事を通してです。説明書

1

肉を切る。いくつかの肉はプリンで高く、それらは排除する必要があります。これらには、豚肉、牛肉、鶏肉、七面鳥、子羊が含まれます。肝臓のような肉の器官は、特にプリン体が高く、避けるべきである。肉の良い代替品は豆腐です。

2

あなたの食事からいくつかの魚を排除します。いくつかの種類の魚が体内の高尿酸値に寄与しているので、避けるべきです。
これらの中には、マス、サバ、アンチョビ、イワシなどがあります。エビ、ハマグリ、イカなどのシーフードも避けてください。


いくつかの野菜を取り除きます。平均して、野菜はあなたのために良いです。しかし、痛風になると、プリンの含有量が高いいくつかの野菜があり、避けるべきです。カリフラワー、キノコ、アスパラガス、赤ちゃんのほうれん草などがあります。

多量の水を飲む。流体は痛風を治すための食事の重要な側面です。彼らは体から尿酸を洗い流すのを助けることができます。水、スープ、フルーツジュースをすべて使用できます。
医学研究所によると、女性は1日2.2リットルの液体を飲み、男性は1日3リットルを飲むべきである。

5

いくつかの果物を食べる。痛風に役立つ果物は、バナナ、リンゴ、レモン、ライム、オレンジ、チェリーです。チェリーは、尿酸を除去し、炎症を軽減するのに役立つことが知られています。


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