自閉症児の昼食Gfcf Diets

自閉症児を援助するために行われているさまざまな戦略の中には、グルテンを含まないカゼインを含まない食事（GFCF食とも呼ばれます）があります。
このダイエットは、消化と行動を改善することを期待して、子供の食事からグルテンまたはカゼインを含む食品を排除します。この食事は、パンや酪農家のほとんどのアイテムを含め、これらの成分を含む食品を検討すると圧倒的に見えるかもしれません。しかし、良いニュースは、GFCF製品は、多くの専門店やいくつかのメインストリームのスーパーマーケットで運ばれているということです。何らかの努力をして、典型的な子供たちと同様の学校給食を作ることができます。サンドイッチ

サンドイッチは、ほとんどの学齢児の昼食の定番品であり、GFCF食の自閉症児の昼食にも含めることができます。
あなたはサンドイッチパンのGFCFバージョンを選択する必要があります。あなたが選ぶことができるパンの様々なタイプは、玄米パンと特別な食品店で見つけることができる白い米塊を含む。ピーナッツバターまたはアーモンドまたはカシューバターを使って、あなたの子供にナッツバターのサンドイッチを作ることができます。常にラベルをチェックして安全にしてください。さらに、硝酸塩を含まないデリ肉を使って子供にサンドイッチを作ることができます。


スープは、寒い季節の学校給食それはGFCF食の子どもにとってもオプションになる可能性があります。
メインストリーム店と専門店の両方で見つかるGFCFスープがいくつかあります。あなたが訪問する食料雑貨店のオーガニック食品通路をチェックしてください。グルテンやカゼインが含まれていないスープを簡単に見つけて、チキンの野菜からスプリットエンドウまでのさまざまな種類のフレーバーでお楽しみください。

飲み物

GFCFダイエットの自閉症児は、学校で選択した飲み物として水に固執する必要はありません。あなたは彼にランチに同行するアイスティーのボトル、またはオレンジジュースの小さな皿を送ってもらうことができます。
彼がミルクを好むなら、米ミルクやアーモンドミルクの小さな箱を美味しい代用品として彼に送ることができます。


スナック

いくつかの軽食があります。また、GFCFで承認された様々なスナックもあります。トウモロコシチップはGFCF請求書に適合します。さらに、レーズン、ナシ、リンゴ、マンゴーなど、さまざまな果物を選ぶことができます。あなたの子供が甘い歯を持っている場合は、ゼリービーンやグミクマのようなランチボックスにGFCFキャンディーを入れることができます。
これらの製品は、典型的にはグルテンまたはカゼインなしで製造される;しかし、パッケージの裏側の成分を常に安全にチェックすることは、練習の良い規則です。