モータースキルエクササイズ

モータースキルは、大きく2つの異なる分野に分類できます。
精巧な運動技能の例は、手と目の調整である。小さな物体を手で拾うことは、素晴らしい運動技能です。歩行と歩行の際には、総運動能力の例があなたの足にバランスをとるでしょう。これらの運動技能が疲労や劣化によって崩壊すると、それらを強化する練習があります。タイミングは重要です

タイミング練習は、運動技能を開発または強化する際に重要です。衣服を折りたたんだり、適切な色や大きさで物を合わせたりするときは、時間をとってください。いつもあなたの周りにタイミングゲームがあり、あなたはそれらを見つける必要があります。鍵は精神だけでなく肉体的にすることです。
たとえば、ペグボードにペグを入れたり、ペグボードにペグを入れたりします。あなたが壊れた手のような1つの特定の運動能力を強化しようとしている場合、適切な筋肉および神経活動を回復するためにわずかな抵抗力を使用します。多くの場合、ゴムや泡で作られているストレスボールを絞る

運動技能の完全な損失が発生した場合、あなたは誰かの助けが必要になりますそれ以外の場合は、患部の筋力と筋肉の意識を回復する必要があります。小さな練習から始めましょう。例えば、あなたの手が患部である場合は、一度に1本の指から始めます。
ファンのように各指を伸ばして、適切な血流があることを確認します。完全な運動能力を欠いている人にとっては、指を痙攣させることはすばらしい成果であり、それに応じて治療すべきです。適切な運動範囲を取得することが重要ですので、他の誰かの助けを借りて、または冒されていない腕や手を使って患部を回転させてください。


Take It Slow

練習の1日後には改善は見られません。遅くして、進歩のためだけに進歩を急がないでください。毎日あなた自身を少しずつ押すことで、充実した生活を送るために必要な運動能力を回復します。