頚椎に盛り上がった頸椎Disc

Aを治療する方法一部の人には痛みがひどくなります。
これは、神経の小さな束が突き出て（ふくらんで）、首の背骨の2つの椎骨の間に挟まれている場合に発生します。手術は最後の手段の選択肢ですが、自宅で膨らんだ頸椎椎間板を治療するために人ができることがいくつかあります。アイスパック - 2つのタオル - 大きなジブロックバッグ
イブプロフェンまたはナプロキセン
子宮頸部サポート枕 - ネックブレース

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1

痛みが始まると、できるだけ早く氷結させてください。負傷した子宮頸部の椎間板を拭くことは、炎症を和らげるのに役立ちます。一度に20分以上凍らないでください。
これ以上長くすると、あなたが治療しようとしている膨らんだ頸椎椎間板周辺の組織損傷の危険があります。家で過ごす時間に応じて、1時間に20時間、1時間に4〜8時間、アイスパックを適用してください。
2

3時間後または4日後に暖かい湿った熱を加えるあなたの膨らんだ頸椎椎間板の傷害。氷は炎症を緩和するのに役立ち、熱はあなたの頚椎を保持しようとしたことによる痛い筋肉の緊張を和らげる働きをします。タオルを濡らし、滴り落ちないように絞って、20〜30秒間電子レンジに入れます。大きなジップロックバッグに入れて、あなたの痛い首に置きます。
タオルが十分に熱くない場合は、10〜20秒間電子レンジに戻してください。タオルが暑すぎる場合は、ジップロックバッグを乾いたタオルで包んで首にかけます。


3

家の周りを歩いているときに首のブレースで首を支えたり、一般公開されています。これにより、首があまり動かないようになり、膨らむ頚椎椎間板からの痛みが増える可能性があります。ネックレスはほとんどの薬局で購入することができます。

4

膨らんだ子宮頸部のディスクを快適にするために、頚部サポート用の枕を使用してください。寝る。
この枕は、頚椎が自然に曲がるようになっており、首が最も快適な位置にくるようになっています。高密度頚部サポート枕へのリンクについては、以下の「リソース」セクションを参照してください。
5

十分な休息を得てください。人体は非常に弾力性があり、適切な量の安静が与えられれば、それ自体を治癒することができます。あなたの家事や庭の作業は数週間は苦しみますが、あなたは首をつっぱり、自宅で頸椎を膨らませます。