編集：病気
膝の裏に傷がないかチェックしてください。筋肉挫傷は出血の原因となり、膝の裏側の打撲を引き起こします。ひどい活動や激しい打撃など、多くのことが起こる可能性があります。
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膝や膝の後ろに腫れがないか調べます。それが起こった場合、これは非常に明白で痛いものでなければなりません。
これは、あなたのハムストリングが破れている可能性があるという大きな兆候です。このような場合には、腫れに役立つので、圧縮された包帯を着用する必要があります。
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あなたが経験している痛みのレベルを評価します。痛みの程度と症状の重症度に応じて、あなたのハムストリングが破れているかどうかを知ることができます。
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膝を上下に動かしてみます。それがひどく痛い場合は、動きを止めてください。足を曲げにくい場合は、ハムストリングが破れている可能性があります。
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膝の痛みを感じる。
膝の後ろの特定の箇所に圧力をかけると、痛みを感じているかどうかを判断します。圧力をかけるときに痛みを感じる膝の後ろにある箇所を見つけたら、裂けたハムストリングがある可能性が高いです。
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