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鼠径傷害を包む方法

     編集:病気

鼠径部傷害は、一部の人々にとって最も痛い経験の一つです。
適切なケアがなければ、傷害はさらに深刻で痛みを伴うことがあります。この比較的単純な傷害は、筋肉に圧力が加えられたときに起こり、不快感を引き起こし、通常のルーチンを妨害する。それは、鼠蹊部の傷を適切に包むことを重要にします。必要なもの
弾性包帯
酸化亜鉛テープ

その他の指示を表示する

1

1つの太ももの内側に弾性包帯の端を置きます。包帯を外側に広げて包囲し、太ももを完全に包み込む。

2

包帯を引き締めてわずかに締める。その後、包帯をウエストレベルの背中まで動かします。
残りの包帯を胃の前に巻き付け、太ももで戻ってくるように角度をつけてください。


3

太ももの周りに包帯を巻き戻して胃に戻ります帰ってきた。本質的には、包帯を太ももの周りに包み、次に胃の周りに巻きつけて8桁のパターンを作ります。あなたが包帯の終わりに達するまでこの同じパターンに従ってください。

4

酸化亜鉛テープのロールを開き、テープを包帯を始動したまわりの太ももの側に置きます。太ももの上にテープを巻いて、太ももの上に留まるようにしてください。

5

テープを太ももから背中に、次に胃に太ももに戻る。
ロールの最後に達するまで、これらの領域の周りにテープを巻いてください。


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