自然に高コレステロールを治療する方法

あなたのコレステロールを下げたいが、あなたの肝臓を損傷する可能性のあるスタチン系薬剤の代替があったと思いますか？高コレステロールを自然に治療する方法を学ぶことで、主要なコレステロール低下薬に伴う望ましくない副作用を避けることができます。
あなたが必要とするもの
FiberNiacinRed rice yeastCoQ10

その他の指示を表示する

1

可溶性繊維が多い食品は悪いコレステロールレベルを下げる働きがあることが研究によって示されています。可溶性繊維は実際にコレステロールに結合し、体内から取り除かれます。通常、それは豆と全粒粉に見られ、可溶性繊維の摂取量を増やす最も簡単な方法の1つは、毎日オートミールを食べることです。
2

徐放性ナイアシンを摂取すると、自然に高コレステロール。
ナイアシンが体内に入ると、HDL、または良いコレステロールの構築を助けながら、LDLまたは悪いコレステロールを減らすのに役立ちます。延長された放出形態をとることは、あなたの体に1日中連続的な供給を与え、利益を増加させるのに役立ちます。ナイアシンを服用するとフラッシングが起こる人もいるので、その可能性を心配するならば、ラベルをチェックして、ノンフラッシュフォームを購入することをお勧めします。


3

スタチンは赤い稲の酵母で見つかった。興味深いことに、この製品は、一部の製薬企業が実際にスタチン薬を製造するために使用しているものです。
違いは、赤いコメ酵母は自然な形でコレステロールを低下させるのと同じくらい効果的で、体にはそれほど有害ではないということです。どのスタチン、たとえ自然なものであっても、肝臓にストレスがかかることを忘れないでください。これを念頭に置いて、単純にスタチンを服用しながら肝臓に親切にしてください。
4

高コレステロールを自然に治療するために使用される別のサプリメントはCoQ10酵素です。この酵素は体内で自然に発生しますが、身体はあなたを害から守るのに十分な量を生産しません。 CoQ10は実際に動脈の詰まりの主な原因であるLDLの酸化を予防します。
さらに、CoQ10は、赤米酵母を摂取する際に起こり得るあらゆる負の副作用を相殺することができる。この2つは一緒に服用されたときに非常に効果的です。

最後の、しかし確かではないが、運動です。何らかの疾患を研究する際には、1番の推奨は運動であり、自然に高コレステロールを治療することも例外ではないようです。運動すると、体がHDLを上昇させ、LDLは低下します。エクササイズは、理想的な体重に保ち、コレステロールを正常なレベルに保つのに役立ちます。