私の体を冷たく感じさせるにはどうすればいいですか？

今、あなたは震えていますか？もしそうなら、あなたの体が冷たく感じる理由がたくさんあるので、気分を悪くしないでください。
あなたはインフルエンザのようなウイルスや甲状腺機能低下症のような状態に苦しんでいるかもしれません。十分な体重が不足しているか、貧血かもしれません。あるいは、寒い冬を過ごすだけのことかもしれません。理由にかかわらず、シンプルで一般的に見過ごされている方法で寒さを感じるのを止めることができます。指示

1

特に外に出るときは、複数の層をカバーしてください。セーターとコートだけを着用するのではなく、アンダーシャツ、シャツ、セカンドセーター、さらには2番目のコートを追加してください。


2

好気性の運動に従事したい場合は、ジムのような暖かい環境の中で過ごします。汗をかくと濡れてしまい、衣服の層に覆われていても寒さに敏感になります。


3

外出する前に健康的な食事をしてください非常に寒い天気。食べ物はエネルギーと熱を身体に供給するので、空腹になったら外に出ないことが大切です。

4

汗、ミトン、冬用ブーツなどのアクセサリーを使用して暖かさを増しましょう。または、あなたが中にいる場合は、厚いウール毛布で身を包んでください。ウールのメリットは、従来の綿ベースの毛布よりも断熱性が高いことです。

5

品質のヒーターを購入してください。輻射式ヒーターは最も熱を提供しますが、火災の危険性も最も高いです。一方、セラミック製のヒーターは部屋を暖めるのに時間がかかりますが、危険性は最も低くなります。

バスの外で待っているときは一定の動きを続けます。足を前後に動かすか足をつまむと血液が循環し、体の温度を維持するのに役立ちます。