坐骨神経&背中のトリートメント

坐骨神経は、あなたの体の中で最大かつ最長の神経です。
神経は脊髄から出て、ヒップ領域の後ろに、そして両足を足に向けて足に向かいます。坐骨神経および背部痛は坐骨神経痛と呼ばれる。痛みは迷惑なものから衰弱するものまでさまざまです。症状

最も一般的な症状は、背骨から脚の後ろにかけて放射される痛みです。痛みは、その経路に沿ってどこでも発生することができ、軽い不快感から極度の痛みまで様々であり得る。痛みは、神経を下っていく電気ショックにうずくずみを感じることがあります。筋肉の衰弱またはしびれ感は、脚または足に感じることができる。あなたのつま先や足にピンと針の感触が感じられるかもしれません。
いくつかの人々はくしゃみや咳が症状を悪化させることがあります。


診断

あなたの医師は、神経の痛みの正確な位置を特定するために身体検査を行います。彼は、あなたの足指とかかとを歩いて、空気中にあなたの足を持ち上げて、筋肉の強さと反射をテストするために、座位から起き上がるように頼むかもしれません。 4週間以上続く痛みや重度の痛みには、坐骨神経痛の原因を特定するための画像検査が必要です。 MRIまたはCTスキャンは、正常なX線よりも脊髄神経損傷をより正確に示します。

治療は、温かいものから冷たいものまで、ストレッチ練習や市販の鎮痛剤が含まれます。あなたの医者はまた、あなたの背中を強化し、柔軟性を向上させるリハビリ運動などの理学療法を推奨するかもしれません。筋弛緩薬や抗炎症薬、麻薬性鎮痛薬の短期処方箋は、医師の指示によることがあります。抗けいれん薬は、脳から来る痛みのメッセージを阻止し、慢性的な痛みを緩和するのに役立ちます。これらの治療が失敗すると、他の積極的な手段が取られることがあります。硬膜外ステロイド注射は、患部に注射されたコルチコステロイドである。
これらの注射は冒された神経の周りの炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。通常、望ましくない副作用のため、これらの注射を年に3回以上受けることができます。手術は通常、他の治療が失敗した場合の最後の選択肢です。外科医は、坐骨神経を圧迫しているヘルニアの椎間板の一部を除去する。


予防

坐骨神経痛を防ぐために、立ったり座ったりするときに良い姿勢を実践する。背筋と脚の筋肉に良い柔軟性と強さを保つために定期的に運動をする。立ったり重いものを持ち上げたりするときの背中の使い方を意識してください。不十分な姿勢は背中を圧迫し、関節や神経にストレスを与えます。
マットレスを選択するときは、サポートを提供するだけでなく、快適に感じるものを選択してください。