編集：病気
ナショナルウィメンズヘルスインフォメーションセンターでは、コーヒーや紅茶を飲みながら食事で鉄分を吸収する能力が低下すると述べています。代わりに、飲料水やビタミンCが豊富な飲料をお勧めします。
Overcooked Vegetables
このプロセスが減るため、葉緑色の野菜を食べると貧血を避けるべきです鉄、葉酸、B12が含まれています。代わりに、生の野菜や軽く蒸し野菜を選ぶ。
ミルク
アメリカの家族医師会は、牛乳の過消費を避けて、貧血の体にカルシウムが多すぎると、特に2歳未満の子供に鉄を吸収する能力が阻害されます。
精製デンプンと炭水化物
精製デンプンと炭水化物白いライス、白いライス、パスタのようなものは、貧血に乗るために避けるべきです。
これらの食品には鉄分や他の栄養素がなく、嗜眠や疲労の原因となります。
大豆タンパク質
カナダの家族医学部は大豆タンパク質をそれは鉄の吸収をブロックするため鉄分が豊富な食品。
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実際、状況によっては水が原因で状況がさらに悪化する可能性があります。あなたが自分自身を出そうとする前に、火の原因または原因を知ることが重要です。また、自分で大きな火災を出してはいけません。火災の原因
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