ティーンエイジャーへの怒りの管理を教える方法

十代の制御できない怒りは危険なことになることがあります。
親、保護者、その他の責任ある影響力のある大人は、十代の怒りの管理を助けるために多くを行うことができます。十代の若者が驚くべき問題を抱えていなくても、彼らが気分が悪くなったときの対処方法を愛することから恩恵を受けることができます。 Bernard Golden博士は、「十代の健全な怒りの管理」という記事の中で、「自己認識の向上、不満の寛容、自己制御、能力、共感など、重要なスキルと資質を獲得することができます。指示

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子供に自己認識を教える。彼らの怒っている言葉の背後にある感情に耳を傾け、同じことをするように教えてください。
何が怒りを引き起こしているのかを特定するのを助けます。悲しみ、恥ずかしさ、欲求不満、迷惑、罪悪感、価値のない気持ち、または自尊心が低いことが怒りの爆発を引き起こす可能性があります。 10代の怒りの原因を特定することで、あなたの管理を助けることができます。

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10代の怒りの原因を特定することで、爆発が起こったときに制御を維持するためのさまざまな方法を教えてください。これは、ゆっくりと数えて10を数えたり、短い散歩をしたりする場合があります。


3

10代の子供が穏やかで穏やかな場所に座って、幸せになれるようにします。
その後、筋肉をリラックスさせるように教えてください。子供は気分が良くなり、怒りも少なくなり、この方法を実践した後、最終的に場面を映すことなくリラックスすることができます。

<4> 10代の子供を嫌うことはありません。これは彼または彼女の自尊心のために何もしませんし、おそらくそれらだけをさらに動揺させるでしょう。代わりに、静かにして例で教えてください。

5

あなたが与えることができると感じるよりも多くの援助が必要な場合は、子供の精神科医にお子様を連れてください。子供のセラピストは、これらの状況に対処するために特別に訓練され、助けることができるでしょう。